요즘들어 사소한것들에 신경이 쓰이고 스트레스도 많아지는것같고 일상생활이 힘들어요

나이 40 직장인 남성이에요.제가 눈이 크고 부리부리한데다가 예전엔 얘기할 때 사람을 너무 빤히 쳐다봐서 상대방이 제 눈을 제대로 못마주치는 듯한 느낌이 몇 번 들었어요. 그래서 그 이후로 사람 눈을 일부러 피해서 얘기하고 잠깐 마주치고 시선을 다른 곳으로 돌리고 또 잠깐 마주치고 돌리고 했었죠.근데 일부러 했던 행동이 이젠 고민거리가 되어버렸어요. 사람 눈을 편안하게 마주 ...

요즘들어 엄마하고 계속싸워요 진짜 너무 짜증이 심하게 날때가 있는데 짜증을 참기만 하지 풀지를 못하거든요 짜증하고 스트레스 푸는 방법좀알려주세요

안녕하세요저는 현재 사회불안장애와 만성우울증이 있습니다.학교 휴학을 하고 약물치료를 하는 중인데 치료 도중에 불면증이 생겼습니다자리에 누워 잠에 드는 건 쉬운데 새벽(1시-4시사이)에 문득 눈을 뜨면 해가 완전히 밝을 때까지도 잘 수가 없습니다그리고 그 잘 수 없는 새벽이 너무 우울합니다그래서 불면을 위한 약을 처방받았는데 복용 후 수면시간도 비교적 길어지고 중간에 깨긴 하 ...

술을 좋아하는 여성입니다 혼술 즐겨 먹습니다..하루에 소주2병씩 살짝 부족하면 2병반..그다음 출근때문에 막 먹지 않습니다 술 급하게 먹는 스타일이라서 빨리먹고 빨리 취해서 자는 스타일입니다일 마치면 운동 운동하고 나서 술 먹기 시작합니다 3달 동안 3번 정도 빼고 술입니다..누가 술 못 먹게 하면 속에서 막 화 나고 짜증이나고...저녁 먹으면서 못 먹으면 아 집에 가서 야 ...