29살 여자입니다. 키 160에 몸무게 80키로대 초반인데..디스크 시술을 받았지만 허리는 시술 전보다는 좋아졌지만 계속 아픕니다.족저근막염진단을 받진 않았지만 족저근막염 증상도 있고 아킬레스건도 아파서 걷기운동조차 오래하지 못합니다.재활과 체중조절을 위해 헬스장도 다녀보고 복싱장도 다녀봤지만 몸상태가 더 않좋아지기만 하고 효과는 전혀 없었습니다..이런경우 어떤 운동을 어떻 ...

발바닥이 찌릿찌릿해요

걷기를 하고 나면 다리가 좀 붓고 발바닥이 좀 아픈거 같습니다.병원에 가서 진료를 받아보아야하는건지 운동부족에서 오는 현상인지 알고 싶습니다.

안녕하세요! 20대 여성입니다. 3주전부터 갑자기 증상이 나타났는데요. 제가 직장 특성상 늘 구두를 신고 근무하는데요. 이직한지 2달정도밖에 되지않았습니다. 원래 매일 신지않던 구두를 매일 신게 되면서 증상이 발생했는데요. 아침마다 구두로 갈아신고 걷기 시작할때마다 발바닥 근육이 찢기는..? 듯한 큰 통증이 느껴집니다. 뭔가 툭 끊기는 듯한 느낌도 들고요. 그러다가 한 10 ...

키163 / 무게123.8 / 3월중순부터 현재오늘까지 135~123.8다이어트중인 여자 입니다.. 식단은 고구마 계란흰자 3알이면 한알 노른자섭취, 닭가슴살소세지나 우유 야채는 상추나 깻잎 양상추 양배추찜이나 두부 토마토 먹고있구요. 나름 식단은 최대한 건강하게 챙기고픈 마음에 노력중입니다..문제는 운동인데요. 지금현재로선걷기가 제일중요한걸 알지만 현재 발뒷끔치가 많이 좋 ...