키163 / 무게123.8 / 3월중순부터 현재오늘까지 135~123.8다이어트중인 여자 입니다.. 식단은 고구마 계란흰자 3알이면 한알 노른자섭취, 닭가슴살소세지나 우유 야채는 상추나 깻잎 양상추 양배추찜이나 두부 토마토 먹고있구요. 나름 식단은 최대한 건강하게 챙기고픈 마음에 노력중입니다..문제는 운동인데요. 지금현재로선걷기가 제일중요한걸 알지만 현재 발뒷끔치가 많이 좋 ...

엄지발가락이걸음을걸을때아파서아주불편합니다 어디가안좋아서 그런건지알여주세요

현재78kg나가는데60kg정도로 줄이고 싶은데 족저근막염으로 걷기도 하기 힘들어 수영을 할려고하니 수영도 당분가는못하게 해서 어떻게 해야할지?

안녕하세요? 52세 남자입니다 ! 잠이들려고하면 발이 넘뜨겁고 터질것같습니다 거의 매일 이러다보니 잠을 제대로 자본적이 언제인지 모르겠네요무슨 방법이 없을까요?

평발로 공익을 받을정도로 평발이 심한데요.평범하게걸을땐 오래걸을수있지만 운동하려고 빨리걷거나 뛰면 1분도안되서 발바닥이 찢어지는것처럼 통증이 심하게옵니다.다이어트하려하는데평범하게 오래걸어도 다이어트가될까요?