제 발이 오목발인데 교정할방법이있나요?

가만히 있다가 걷기 시작하면 발 뒤꿈치 뼈쪽이 아픕니다. 걷다보면 괜찮아지는가 싶다가도 또 가끔씩 통증이 옵니다. 족저근막염인가 했는데 족저근막염과는 통증부위가 달라서 긴가민가 하게 됩니다. 이 통증은 왜 생기는걸까요? 그리고 체중감량을 위해 운동을 해야하는데 혹시 이 통증을 개선할 방법이 운동량 줄이는 것 말고는 없을까요? 답변 감사드립니다.

36살 미혼여성입니다. 168cm에 체중은 79.8kg입니다. 최근들어 오른쪽 발목이 시큰거리고 통증이 왔습니다. 발바닥도 통증이 있구요.제 생각에는 과도한 체중으로 인해 발목에 무리가 가는것 같습니다. 그래서 다이어트를 시작했는데 운동을 어떻게 해야할지를 모르겠습니다. 체중을 줄이는 것이 너무 어렵네요

발바닥 관절에 타박상이 있는데 많이걸으면 어떻게될까요?

하이힐을 신고 급한 일이 생겨서 보도에서 심하게 10분정도 뛰었는데 5일이 지나도 무릎에서 통증이 가시질 않아요관절염 같은 경우인가요?