안녕하세요, 하이닥 한방과 상담의 문상현 입니다.

말씀하신 증상으로 볼 때 족저근막염 또는 발뒤꿈치 패드증후군의 증상으로 보입니다.

두 가지 질환의 공통적인 원인은 발바닥에 가해지는 체중부하로 인해
족저근막 또는 발뒤꿈치에 있는 지방패드에 과도한 자극(신장-늘어나는-손상)이 발생했기 때문입니다.

체중감량을 통해 부하를 줄여주면 증상개선에 도움이 되긴 하지만,
현재 상태에선 운동이 증상을 악화시키고 활동에 의해서도 증상이 악화될 수 있기때문에,
운동을 꼭 해야하는 상황이라면 수영과 같이 체중부하가 없는 운동을 하시는 것이 좋고,
한의원에서 침, 뜸, 약침, 전기침치료 등과 함께 상황에 따라 한약처방을 받아 치료를 하신뒤에 운동을 하시는 것이 좋습니다.

또한,
제 임상경험상 발의 질환은 음허陰虛, 특히 신음허腎陰虛로 인한 경우가 많아 이 부분도 고려해서 치료해야 합니다.

- 최대한 활동을 자제하시고,
- 활동시에는 발에 전해지는 충격이 줄도록 푹신한 양말/신발을 신으시고, 편한 신발을 착용하며
- 집에서는 족욕, 발마사지 등으로 발의 피로를 자주 풀어주시고,
- 한의원에서는 발의 관절(인대), 근육을 강화하는 침, 뜸, 약침, 전기침치료를 받으시고,

평발이 있진 않은지 검사를 통해 필요하다면 평발 교정용깔창의 사용이 필요할 수도 있습니다.

제가 권해드리는 방법은,

철저한 식이조절과 한의원의 통증치료, 한방다이어트를 통해
체중감량과 족저근막염 또는 발뒤꿈치패드증후군을 함께 해결하시는 것이 어떨까합니다.