제가 초등학생인데 5달정도 전부터 발뒷굼치가아파요많이 걷거나 뛰면 그래요.
키 /몸무게 160/60Kg40대 중반여성입니다.1년사이 약 9키로 정도 살이 쪄서 최근 꾸준히 저녁 퇴근후 런닝머신 40분걷기 속도 5.3 주5~6회,식이조절 아침은 바빠서 패스, 점심은 평소 식사 2분의1정도로 줄이고,저녁은 탄수화물을 제외한 채소 과일섭취로 두달동안 4키로 감량 성공했습니다.제 방법이 옳은 방법인지와 최근 저녁 퇴근 무렵이면 왼쪽 발바닥 중앙부분이 걷기 ...