나이45세여성입니다 생리날자간격이좁아지고양도살짝줄었습니다 폐경시기를늦출수있나요?

나이.44세키.162몸무게.57안녕하세요.일년전부터 생리불순이더니 3개월전쯤부터 생리가 없습니다. 일년전 산부인과방문시 폐경수치가 높게 나왔으며 재방문은 하지않았습니다.폐경찾아온거같은데 특별한관리를 하지않고있습니다.주3회요가 운동하고있으며영양제는 전혀먹지않습니다.건강한 조기폐경을 맞이하려면 어떤노력이 필요할지 전문가의 코치를 이곳에서 여쭤봅니다

안구건조증 시력도 점점 침침하며 골다공증 과민성방광증세가 있어 밖과 출임도 잘 못하고 갑섭선저항증 위궤양 자주 속도 안좋아 허리디스크에 있어 운동도 힘들어 우울증도 있는것 같고 갱년기증세도 다가와 고민이 많습니다

안녕하세요 50세 여성입니다갱년기증상의 하나인 상열감과 땀으로인해 힘듭니다달맞이종자유 라고하는 EPO1000 을 한달정도 복용하니 증상이 사라졌다거 제가 사고로 다치는바람에한 열흘정도 안먹으니 심하게 증상이 와서다시 복용한지 20여일되어가는데 조금은 덜 하나 계속 순간순간 열이나고 땀이납니다 머리쪽이 심하네요다행인지 다른증상은 없습니다감마리놀렌산이라히는 EPO1000을 계속 ...

요즘많이피곤해서잠을많을자는데 혹시 검사결과와상관있나요? 잠을일찍자는데도 피곤해서 입천장이헐었어요ㅠㅠ