종아리 근육이많이 아파요걷기 실내 자전거타기 운동을 하는데운동을 쉬어야 하나요?종아리를 주물르면 않된다고 하는데 조언 부탁드립니다

나이는31살이구요 여성입니다병원에서 처방해주는 식욕억제제를 먹은지도 일년이돼갑니다근데 살은안빠지고 늘 유지하는정도입니다키는165이구요 체중은51키로 좌우로 왓다갓다합니다남들은 날씬하다고하지만 제고민은 옷속에숨겨진 제 뱃살과 옆구리,특히 뒷구리가 마니나와서 제일고민입니다전에는 운동도해봣는데 남들보다 잘안움직여서인지 근력이 전혀없어서 근육량늘리기가너무어려워서 포기햇습니다처방받은 ...

재수생인데 체력이 떨어지는 느낌이 받는데 무슨 운동을 해야할까요??

무용을하는데 점프를 뛰다가 발가락이 꺽였어요3~4일 정도 지났는데 그냥 괜찮아지겠거니하고 무용을 계속 했거든요토슈즈도 신고 다했는데 발가락을 이용해 지탱해야하는거라 아파도쓰다보니 좀 부운것같았거든요 근데 점점 더 아파오면서 이젠 신발도 못신겠어요

축구를 하다가 달리다가 급하게 멈추려다가 넘어져서 그 순간에는 발목이 너무 아파서 축구를 그만했는데 10분 15분 쉬니 약간 욱신거리긴한데 괜찮은거 같아서 그 이후러 축구를 1시간 더 했슴니다. 그러고나서 다음날 자고 일어나니 발목이 복숭아뼈쪽을 중심으로 왼쪽발목의 크기의 1.5배가 될 정도로 많이 부었었는데 집에와서 얼음 찜질을하고 또 하루가 지나니까 붓기가 엄청 많이 빠 ...