헬시라이프
[1분 Q&A] 운동 후 생긴 근육통이 너무 오래가요
2019.08.05
권예진 하이닥 건강의학기자
Q. 저는 매일 8시간 정도 앉아서 컴퓨터로 업무를 하는 직장인입니다. 종종 몸이 뻐근하길래 이대로는 안 되겠다 싶어서 운동을 시작했는데요. 운동이라고 해서 거창하게 기구를 이용하거나 과격한 것은 아니고 하루에 걷기 40분, 스트레칭 정도만 했습니다. 그런데 운동을 3주 정도 했더니 팔다리가 아프고 움직이기가 불편하고 아프더라고요. 이 증상이 생긴 지 벌써 2주가 넘었는데 없어질 생각을 안 합니다. 이럴 땐 운동으로 풀어야 하는지 쉬어야 하는지 궁금하고 대개 얼마나 지나면 증상이 호전되는지도 알고 싶습니다. A. 그동안 운동을 거