어깨도 무릎이나 허리처럼 나이가 들면 퇴행성 변화로 인해서 서서히 문제가 발생한다. 중년 이후에 흔히 발생하는 3가지 질환의 증상과 치료에 대해 알아보자. 관절막에 염증이 생기는 오십견 어깨 질환 중 회전근개 질환 다음으로 흔한 오십견은 관절막에 염증이 생기는 질환이다. 관절막에 염증이 생겨서 관절막이 두꺼워지고 섬유화가 진행되며 관절막의 신축성이 없어져 마음대로 움직이지 못하게 된다. 오십견 증상의 주 특징은 운동범위가 점차로 감소한다는 것. 운동범위가 약간 줄어드는 초기에는 등 뒤로 팔을 돌리기 어려운 정도지만 점차 등 긁기,
Q. 걷기 운동을 1시간씩 하고 있는데 운동을 하고 나면 골반이 아픕니다. 왜 그럴까요? A. 젊은 나이에서는 골반에 문제가 있는 경우는 드뭅니다. 대부분은 골반의 천장관절에 염증으로 통증이 있거나 골반에 부착하는 건(힘줄)에 염증, 혹은 근육통으로 발생합니다. 통증이 줄어드는 기간 (통상 1~2주 이내) 동안 운동은 쉬도록 하시고, 집에서 찜질 (핫팩)이 도움이 됩니다. 인근 병원에서 진통소염제 및 근이완제 단기간에 복용하는 것도 도움이 됩니다. 단순 통증이 대부분이기 때문에 위에서 설명해 드린 방법 정도로 먼저 해보시고, 통증