"굿모닝, 굿모닝, 빰빠빠 빠빠" 아침 알람 소리에 벌떡 기상하는 일 만큼 어려운 일이 또 있을까. 아침마다 일어나기 위해 자신과의 사투를 벌이는 사람에게 도움이 될 만한 연구 결과가 나왔다. Dailymail 보도에 따르면, 좋아하는 노래로 알람을 설정하면 아침에 일어나는 것이 훨씬 수월해진다. 호주 로열멜버른공과대학교 연구진은 참가자를 두 그룹으로 나눠 실험을 진행했다. 한 그룹은 멜로디가 있는 알람을 듣고, 다른 그룹은 멜로디가 없는 알람을 듣고 기상했다. 여기서 멜로디 알람은 퍼렐 윌리엄스의 'Happy' 같이 흥얼거리거나
Q. 스트레스를 쉽게 받는 성격이라 명치 쪽이 쿡쿡 때리는 느낌을 받을 때가 많습니다. 스트레스를 덜 받거나 해소법이 따로 있나요? A. 명치 쪽으로 쿡쿡 때리는 느낌은 자율신경 교감신경 항진으로 발생하는 비특이적인 증상으로 판단됩니다. 이 교감신경 항진은 우리 뇌 안의 시상하부란 부위에서 작용하고, 이 시상하부는 스트레스에 민감하게 반응합니다. 결국, 스트레스로 인해 나타나는 뇌를 통한 몸의 반응으로 보아도 무방합니다. 스트레스를 받지 않는 환경을 만드는 것은 본인이 결정할 문제입니다. 다만 스트레스에 대한 저항도(스트레스를 이