헬시라이프 추위에 움츠러드는 몸, 목 디스크 위험이? 2021.01.25 이민지 하이닥 건강의학기자

기온이 뚝 떨어지고 추운 날씨가 되면 옷차림이 겹겹이 무거워지고, 바람을 피하기 위해서 저절로 고개 숙인 자세가 되는 경우가 많다. 머리는 점점 내려가고, 몸에는 힘이 잔뜩 실리면서 자세가 움츠러들기 쉽고, 그렇게 한참을 걷고 나면, 잔뜩 긴장했던 목과 어깨가 쑤시는 느낌을 지울 수 없다. 그래서 겨울에는 특히 목 건강에 유의해야 한다. 이렇게 움츠리고 걷는 자세는 몸에 자극을 주고 통증을 유발하여 매우 위험하다. 목과 어깨에 자극을 주다가 척추에까지 힘이 가해진다면, 심각할 경우에는 목 디스크가 걸릴 수 있다. 하이닥 정형외과

하이닥TV 허리 디스크보다 위험한 목 디스크 2016.08.22 김문찬 힘내라병원 전문의

목 디스크에 대해 힘내라병원 김문찬 정형외과 전문의와 함께 알아봅니다. ◆목 디스크의 원인 목 디스크는 목뼈 사이에 충격을 흡수하는 디스크가 외부 충격이나 노화, 잘못된 자세 등으로 인해 변형이 생기고 밀려 나와 신경을 압박하는 질환입니다. 최근 스마트폰이나 컴퓨터의 사용 증가로 목 디스크가 증가하고 있는데요, 목 디스크는 허리디스크보다 낮은 빈도로 발병하지만, 제때 치료하지 않으면 흡수 자체가 늦어져 허리디스크보다 더 위험한 경우가 많습니다. ◆목 디스크의 증상 보통 목이나 어깨 결림이 나타나며, 팔이나 어깨, 손 등으로 통증이

하이닥TV 젊다고 과신해서는 안 될 허리디스크 2015.11.20 김문찬 힘내라병원 전문의

허리디스크의 원인과 증상 치료에 대해 힘내라병원의 김문찬 원장과 함께 알아봅니다. ◆ 허리디스크의 정의 척추뼈 사이를 연결하는 추간판은 힘을 분산시키는 쿠션 역할을 하는데, 노화가 진행됨에 따라 주위에 작은 균열이나 파열이 발생하게 됩니다. 이때 큰 충격이 가해지면 과다한 압박을 견디지 못해 추간판 탈출증, 즉 허리디스크가 나타나는 것이죠. 그런데 척추의 퇴행성 변화가 10대 후반부터 시작되는 것을 아시나요? 게다가 장시간 앉아서 모니터를 보거나, 하이힐을 자주 신고, 잘못된 자세로 스마트폰을 하는 생활습관이 젊은 세대들도 허리디