흔히 '어깨가 빠졌다'라고 표현하는 어깨탈구는 어깨 관절이 정상적인 위치에서 벗어난 상태를 말한다. 어깨 관절은 탈구가 가장 많이 발생하는 관절이며, 다른 관절에 비해 탈구의 재발 빈도가 높다는 특징이 있다. 어깨탈구에 대해 3명의 정형외과 전문의와 알아봤다.Q. 어깨가 탈구되면 나타나는 증상은?어깨탈구가 발생하면 일단 움직이지 못할 정도가 됩니다. 관절이 어긋나 있기 때문에 자의로 움직일 수 없고, 위팔뼈가 다른 쪽으로 돌출되어 보이기도 합니다. 통증은 있으나 팔을 올리고 내릴 수 있고, 겉에서 봤을 때 어깨가 위팔 뼈가 제 위치
우리 몸의 체중을 지탱하는 부위 중 하나인 무릎 관절. 걷거나 앉아있을 때, 잠을 잘 때 등 일상생활에서 많이 사용하기 때문에 한 번 나빠지면 많은 불편함을 느끼게 된다. 계단 등을 오를 때 무릎에서 소리가 나거나 찌르는 듯한 통증이 느껴진다면 무릎 관절에 적신호가 켜졌다는 신호일 수 있다. 무릎 관절의 다양한 증상에 대해 하이닥 전문의와 함께 알아봤다.Q. 아프진 않은데 가끔씩 무릎에서 ‘뚝’하는 소리가 납니다. 괜찮은 걸까요?무릎에서 소리가 나지만 특별한 통증이 없다면 크게 문제가 되지는 않을 것으로 보입니다. 무릎에서 뚝하는
아침에 일어나서 처음 발을 디뎠을 때 심한 통증이 느껴진다면 ‘족저근막염’을 의심해 볼 필요가 있다. 족저근막염은 시간이 지나면 통증이 완화되기도 하고, 단순 근육통 정도로 생각해 치료 시기가 늦어지는 경우가 많다. 족저근막염에 대해 하이닥 전문가들과 함께 알아보도록 하자.Q. 며칠째 발바닥에서 통증이 느껴져요. 족저근막염일까요?족저근막염은 발바닥 통증을 유발하는 대표적인 족부 질환 중 하나입니다. 발바닥에 있는 큰 막인 족저근막이 반복적인 자극과 충격으로 인해 미세한 손상이 쌓이면서 염증과 통증 등의 문제를 만듭니다. 특히 발바닥
스포츠 열기로 후끈 달아오른 대한민국. [스포츠 부상주의보]는 운동을 즐기다 나타날 수 있는 부상을 알아보고, 적절한 대처 방법을 소개합니다.수영은 어깨힘과 팔힘을 많이 사용하는 운동이다. 물에 떠 있는 동안 쉼 없이 팔을 360도로 회전하거나 접었다 펴야 하기에 어깨 주변에 피로가 누적된다. 이로 인해 어깨 통증이 발생하기 쉽다.하이닥 정형외과 상담의사 김상범 원장(선수촌병원)은 "자신의 신체 상태보다 어깨를 무리하게 사용해 수영하거나 충분한 준비운동 없이 수영했다면 어깨 과사용이나 근력 약화 등으로 인해 어깨 충돌증후군이 생길
스포츠 열기로 후끈 달아오른 대한민국. [스포츠 부상주의보]는 운동을 즐기다 나타날 수 있는 부상을 알아보고, 적절한 대처 방법을 소개합니다.대표적인 실내 스포츠 중 하나인 배구. 배구는 짧은 시간 동안 많은 운동량을 요구하며 전신을 사용하는 스포츠 중 하나다. 조영호 한양대 명예 교수는 1994년 논문에서 "배구는 시설과 용구가 간단하고, 연령과 성별에 관계없이 누구나 즐길 수 있는 운동"이라고 말했다. 동시에 배구는 강한 근력, 지구력, 순발력, 민첩성 그리고 사회성을 요구한다는 표현이 등장한다. 한마디로 배구에도 부상 위험이
겨울철 골프를 즐기는 사람들의 최대 목표는 ‘부상 없는 라운딩’이라는 말이 있다. 땅이 얼고 근육이 굳기 쉬워 골퍼들이 부상을 입기 쉬워서다.골프 부상, 겨울철에 잦고 관절을 주로 다쳐실제로 연세대학교 보건대학원 석사과정 김두환의 '고등학교 골프선수들의 부상 관련 요인'이라는 논문을 보면, 고등학교 골프 선수들의 44.4%가 겨울철에 부상을 입은 것으로 나타났다.골퍼들이 주로 부상을 입는 부위는 '관절'이다. 기온이 낮아지면, 관절 주위의 근육과 인대가 경직되고 혈관이 수축해 혈액순환을 저해되므로 더 쉽게 관절통을 느낀다. 특히 손
허리를 움직일 때마다 통증이 느껴지고, 디스크가 있다는 이유로 운동을 꺼리는 사람들이 있다. 이런 경우 운동을 해도 괜찮은 걸까? 결론부터 말하자면 ‘해도 된다’. 요통이 있어도 일상생활이 가능한 정도라면 제한적인 운동을 통해 근육을 강화하는 것이 필요하기 때문이다. 또 운동은 허리 근력 증가뿐만 아니라 요통 감소의 효과도 있는 것으로 나타났다.허리에 부담되지 않는 선에서 저강도 운동을 꾸준히 해야하이닥 정형외과 상담의사 김상범 원장(선수촌병원)은 “허리에 너무 부담이 되지 않는 선에서 저강도 코어운동을 꾸준히 하는 것이 허리디스크
발목을 삐끗하는 것은 순간이지만, 고통은 오래간다. 툭하면 발목을 접질리는 사람이라면 이를 십분 이해할 것. 평지를 걸을 때도 힘없이 꺾이는 발목을 가졌다면, 더욱더 발목 건강을 신경 써야 한다. 약한 발목을 가진 이들을 위해, 정형외과 전문의 김상범 원장이 나섰다. 다음은 발목염좌부터 발목불안정증까지 발목과 관련된 질환에 대한 김 원장의 설명이다.Q. 발목이 삐었을 때 의학적 진단은 어떻게 내리나요.‘발을 삐다, 접질리다’와 같은 말로 표현되는 것이 ‘발목염좌’입니다. 이는 발목이 안쪽이나 바깥쪽으로 과도하게 꺾어지면서 발목 인대
[1분 Q&A] 산행 시, 내리막길에 무릎이 아파요. Q. 산을 좋아하는 40대 남성입니다. 시린듯한 무릎 통증으로 하산이 많이 힘들었는데 산에 올라갈 때는 아무 문제가 없습니다. 왜 이런 건지 원인이 궁금합니다. A. 내리막길에 무릎 통증이 있다면 슬개골과 대퇴골 사이의 압력 차이나 불균형에 의해 생기는 무릎 통증일 수 있습니다. 아울러 무릎 주위의 힘줄염이나 물렁뼈와 골 연골의 손상도 원인이 될 수 있습니다. 이런 경우, 무릎 사용을 최대한 줄이고 충분한 휴식과 안정을 취하는 것이 좋으며, 통증이 나타나지 않는 범위 내에서 부
Q. 무거운 것을 들고 일을 하다가 허리를 삐끗했는데 허리 통증으로 진단서를 받을 수 있나요? A. 허리통증 진단에 대한 답변입니다. 허리통증의 일반적 원인 즉 위험인자에 대해서 알아보면 운전기사, 장기간 앉아서 일하는 사람, 흡연, 무거운 물건 드는 직업 몸무게가 많이 나갈 때 등입니다. 일반적으로 많은 허리통증은 허리디스크입니다. 허리디스크라고 해서 무조건 수술할 정도로 심한 것은 아니며 추간판부위에 퇴행성이 생겨서 딱딱해지면서 허리통증이 생기는 디스크내장증이 질문자님의 진단명으로 보입니다. 이런 추간판내장증의 경우는 쉬고 휴