노화는 나이가 들어가면서 발생하는 정상적인 변화입니다. 거의 모든 신체 부위에서 노화가 진행되는데, 그 중에서 가장 도드라진 변화가 나타나는 부위는 바로 얼굴 피부입니다. 얼굴 중에서도 눈가는 피부가 얇기 때문에 피부가 처지거나 주름이 생기는 등의 노화가 매우 잘 나타납니다. 노화가 진행되면서 눈꺼풀이 축 처지는 현상이 발생하기도 합니다.노화로 처진 눈꺼풀, 개선 방법은?눈꺼풀이 처지는 이유는 윗눈꺼풀을 들어 올리는 ‘상안검거근’의 힘이 약해지기 때문입니다. 윗눈꺼풀이 아래로 처지면서 윗눈꺼풀과 아랫눈꺼풀의 틈새가 작아지는데, 눈꺼
“몸이 천 냥이면 눈이 구백 냥”이라는 속담이 있을 정도로, 눈은 우리 몸에서 큰 역할을 하는 기관이다. 눈과 시력은 한 번이라도 손상되면 원래대로 회복되기 어려운 만큼, 어릴 때부터 적극적으로 관리하는 것이 중요하다. 어릴 때 주의해야 하는 안질환에는 무엇이 있는지, 눈과 시력을 보호할 수 있는 방법은 무엇인지 알아보자.영유아기 나타나는 소아 약시, 어릴 때 치료해야 완치 가능성↑시력이 형성되는 시기인 영유아기에는 소아 약시가 흔하게 나타날 수 있다. 약시는 각막, 수정체 망막, 시신경 등 눈의 구조에는 이상이 없는데도 시력이 정
향기는 사람의 기분을 좌우한다. 자각하지 못할 뿐 향기로운 냄새로 가득한 공간에 있으면 자신도 모르는 사이 마음이 편해지고 기분이 좋아지는 반면, 불쾌한 냄새로 가득한 공간에서는 짜증이 난다. 기분과 함께 식욕 조절에도 효과적이다. 이처럼 향기는 사람의 기분, 행동, 실질적인 체내 대사까지 바꾸는 힘이 있다. 식욕을 떨어뜨리는 데 도움이 되는 향에 대해 알아본다.후각은 뇌와 긴밀하게 연결되어 있다. 특정 냄새가 체중 감량에 도움 되는 이유다. 후각 수용체가 감지한 정보는 둘레계통(대뇌겉질과 시상하부 사이의 경계 부위에 위치한 뇌 구
피부 트러블을 막기 위해 좋은 화장품을 쓰는 이들이 많다. 마사지나 피부 시술 등의 노력을 기울이기도 한다. 그런데, 피부 트러블을 막기 위해 가장 중요한 것이 하나 더 있다. 바로 '올바른 세안'이다.얼굴의 피부는 하루 종일 미세먼지나 오염물질, 화장품에 노출된다. 만약 이러한 것들을 제대로 씻어내지 않으면 다양한 피부 문제로 이어진다. 여드름이 대표적인 예다. 그렇다면 오염물질을 닦아내고, 피부를 깨끗하고 건강하게 하려면 어떻게 씻어야 할까?피부 건강 지키는 올바른 세안법우선, 얼굴을 씻기 전에는 손을 깨끗이 씻어 손의 세균과
음식을 먹을 때는 귀와 턱, 혀 아래의 침샘에서 침이 자연스럽게 분비된다. 그런데 침샘에 갑자기 돌이 생기는 ‘타석증’이 발생한 경우에는 음식을 먹을 때마다 침샘이 있는 곳이 부어오르고, 통증이 찾아오는 불편을 겪게 된다. 타석증이란 무엇인지 하이닥 전문가들과 함께 짚어 봤다.Q. 타석증은 왜 생기는 건가요?타석증은 침샘이나 침이 나오는 관에 돌이 생긴 것을 말합니다. 타석이 생겨서 침이 제대로 분비되지 않으면 침샘이 붓고 통증이 유발되는 질환이지요. 아직 정확한 원인은 알려져 있지 않지만 침이 원활하게 분비되지 못하고 정체되는 것
음식물을 씹고 삼키는 것은 지극히 일상적이고 당연한 일이다. 그런데, 이 당연한 일이 힘든 이들이 있다. '삼킴곤란' 환자다. 건강보험심사평가원에 따르면 음식물을 삼키는 데 어려움을 겪는 삼킴곤란 환자는 2022년 기준 2만 6,818명이다. 이는 2015년 1만 544명에서 지속적으로 증가한 수치다.삼킴곤란은 주로 기저질환이나 노화에 의해 발생하는 것으로 알려졌다. 하지만, 병원에 방문해 여러 검사를 해보아도 특별한 원인이 발견되지 않는 경우가 있다. 이들은 여러 검사와 치료를 전전하며 힘든 일상을 보내곤 하는데, 최근 이들에게
| 하이닥과 광교삼성H정형외과가 함께 알아보는, '골병드는 뼈·관절을 지키는 골든타임'. 근골격계를 위협하는 질환과 내 몸을 챙기는 요령을 소개합니다.나이가 들면 몸 곳곳이 변한다. 흰머리가 자라고 눈가에 주름이 잡히며 근육이 빠져 팔·다리가 얇아진다. 우리 몸의 중심이자 기둥이 되는 '척추'도 예외는 아니다. 척추뼈와 척추뼈 사이에 있는 추간판 등에 퇴행성 변화가 시작되고, 이러한 상태가 지속되면 질환으로 이어지기도 한다.퇴행성 변화로 인한 대표적인 질환이 '척추관 협착증'이다. 뼈나 연부조직으로 인해 척추관이 좁아져 허리 통증을
ㅣ이탈리아 피렌체대 연구팀, 1,809명에 대한 연구 29건 검토 및 13건 메타분석ㅣ당뇨병 환자, 건강 관리 위해 식단에 고대 곡물 포함시켜야ㅣ특히 귀리의 건강 개선 효과 뚜렷해귀리와 같은 고대 곡물 섭취가 당뇨병 환자의 건강 관리에 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다. 이번 연구 결과(Use of ancient grains for the management of diabetes mellitus: A systematic review and meta-analysis, 당뇨병 관리를 위한 고대 곡물의 사용: 체계적 문헌고찰 및 메타분석
TV 프로그램과 같은 여러 매체에서 ‘중풍(中風)’이란 질환을 들어본 적이 있으실 겁니다. 중풍은 한자 그대로 ‘바람에 맞았다’는 뜻을 갖는 질환입니다. 바람이 세게 불면 나무가 부러지고 쓰러지는 것처럼, 사람도 신체에 마비증상과 의식장애를 느끼며 쓰러진다고 해서 붙은 이름입니다. 한의학에서 ‘풍’이라는 글자는 다양한 질환에 등장하는데, 바람처럼 변화무쌍하게 옮겨 다니는 증상을 뜻합니다. 특히 중풍은 다른 질환에 비해서도 더 갑작스럽고 급격하게 나타나기 때문에 꼭 주의해야 하는 질환 중 하나입니다.뇌졸중으로도 불리는 ‘중풍(中風)’
나이가 들면 늙는 것처럼, 뇌 역시 노화한다. 뇌의 구조와 기능이 변화하며, 일반적으로 인지 능력이 저하된다. 하지만 모든 사람에게 동일하게 뇌의 노화가 찾아오는 것은 아니다. 유전적 요인을 비롯해 생활 방식, 환경 등이 뇌 노화의 속도에 영향을 준다. 특히 적극적인 뇌 활동과 건강한 생활 습관을 유지하는 것은 뇌의 노화 속도를 지연시킨다. 뇌 건강을 지키는 생활 습관 4가지를 소개한다.정기적으로 명상하기명상을 하면 스트레스 호르몬인 코르티솔의 분비가 감소되고, 신체와 뇌의 긴장 상태가 완화되어 뇌 건강에 좋다. 또한 명상은 뇌파를