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엄빠랑 키크는 운동 : 펭귄스트레칭

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안녕 친구들~ 윤정쌤이에요~
날씨가 추워지면 어떤 동물이 생각이 나나요? 선생님은 남극에 살고 있는 귀여운 펭귄 친구가 생각나요! 오늘은 우리 다같이 펭귄 친구들이 되어 볼까요?

◆펭귄 스트레칭
① 아이와 마주보고 서 주세요.
② 양손등을 바깥쪽으로 꺾어 펭귄처럼 만들어주세요.
③ 오른손 왼손 날개짓을 하듯 움직입니다
④ 손바닥을 바닥쪽으로 밀며 뒷꿈치를 들어 주세요.
⑤ 숙련되면 뒷꿈치 들기만 연속으로 해 주세요.

* 제작: 하이닥 미디어콘텐츠팀
영상제작문의 www.mcirclemedia.com

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입력 2019.01.28 10:28

  • 정윤정 |백스쿨 운동전문가
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◆펭귄 스트레칭
① 아이와 마주보고 서 주세요.
② 양손등을 바깥쪽으로 꺾어 펭귄처럼 만들어주세요.
③ 오른손 왼손 날개짓을 하듯 움직입니다
④ 손바닥을 바닥쪽으로 밀며 뒷꿈치를 들어 주세요.
⑤ 숙련되면 뒷꿈치 들기만 연속으로 해 주세요.

* 제작: 하이닥 미디어콘텐츠팀
영상제작문의 www.mcirclemedia.com

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#내분비계 #시상하부 #근골격계 #뼈 #소아청소년과 #성장장애
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