Q. 30대 남자 회사원입니다. 의자에 앉으면 바로 다리 전체가 저리고 얼얼합니다. 발끝까지 붓는 느낌도 들고요. 딱히 허리가 아프다거나 아픈 곳은 없는데 다리가 저려 앉아서 일하지 못할 정도입니다. 오히려 서 있는 것이 편하네요. 예전부터 가끔 증상이 있었는데, 최근 들어 증상이 너무 심해졌습니다. 운동부족으로 생긴 혈액순환 장애일까요?
A. 일반적인 다리의 저림 및 부종 증상은 정맥순환 능력의 저하에서 나타나는 경우가 대부분입니다.
이러한 증상을 느끼시는 분들의 대다수는 이른 오전부터가 아닌 오후로 갈수록 증상을 심하게 느끼게 됩니다. 자고 일어난 아침이나 쉬는 시간 동안에는 다리와 심장의 높이가 수평이 되기에 원활한 혈액순환이 이루어져 저림 및 부종이 가라앉게 되기 때문입니다.
앉아있는 남자
조금만 활동해도 혹은 앉아 있을 때 저림 및 부종이 나타나는 것은 종아리 근력이 약함을 의미합니다. 따라서 꾸준한 운동과 스트레칭, 마사지 등의 방법은 정맥순환을 촉진하기에 저림 및 부종 완화에 유용한 방법입니다.
근무시간 혹은 학업 시간 중에 다리를 꼬고 앉거나 쪼그려 앉는 습관이 있으셨다면, 이 또한 개선하시는 것이 좋습니다. 그리고 앉아 있는 시간 중간중간마다 발목 돌리기를 비롯한 가벼운 스트레칭을 수시로 시행하시는 것이 좋으며, 정맥순환에 효과적인 의료용 압박 스타킹을 착용하시는 것도 매우 좋은 방법이 됩니다.
아울러 저염식 식사를 하고 인스턴트와 같은 음식은 될 수 있으면 삼가는 것이 혈관질환의 예방에 도움이 됩니다. 이후에도 별다른 차도가 없다면, 혈관을 전문으로 하는 흉부외과 혹은 혈관전문병원을 방문하시어 자세한 진찰을 받아 보시는 것이 좋겠습니다.
<도움말 = 하이닥 흉부외과 상담의 반동규 (흉부외과 전문의)>
