안녕하세요. 하이닥 외과 상담의 이이호입니다.
LDL 콜레스테롤은 혈관 벽에 쌓여 동맥경화를 일으키는 주된 원인입니다. LDL 콜레스테롤이 높으면 심근경색, 뇌졸중 등의 심혈관 질환의 위험이 증가합니다.
LDL 콜레스테롤을 낮추기 위해서는 식이요법과 운동이 가장 중요합니다. 식이요법으로는 포화지방과 트랜스지방을 줄이고, 섬유소가 풍부한 식품과 견과류, 생선 등을 많이 섭취하는 것이 좋습니다. 운동으로는 주 3회 이상 30분 이상 꾸준히 운동하는 것이 좋습니다.
식이요법과 운동으로 LDL 콜레스테롤을 낮추지 못하면 약물 치료를 고려해야 합니다. 약물 치료는 스타틴 계열의 약물이 가장 효과적입니다. 스타틴 계열의 약물은 LDL 콜레스테롤을 낮추는 효과가 뛰어나고, 심혈관 질환의 위험을 감소시키는 효과가 있습니다.
LDL 콜레스테롤이 높더라도 술, 담배를 안 하고 야식을 안 하는 등 건강한 생활습관을 유지하면 심혈관 질환의 위험을 낮출 수 있습니다. 하지만, LDL 콜레스테롤이 너무 높거나 심혈관 질환의 위험이 높은 경우에는 식이요법과 운동만으로는 LDL 콜레스테롤을 충분히 낮출 수 없기 때문에 약물 치료를 고려해야 합니다.
LDL 콜레스테롤은 평생 관리해야 하는 질환입니다. 평소 건강한 생활습관을 유지하고, 정기적으로 병원을 방문하여 LDL 콜레스테롤을 관리하는 것이 중요합니다.
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