질문
답변
Re : 유산소 하루한시간 정도하는데 다이어트정체기예요
안녕하세요, 하이닥 운동상담사 이수연 입니다.
다이어트 중에는 근력운동과 유산소성 운동을 함께 병행하시는 것이 다이어트에 효과적입니다
부위별 지방유형에 따라 운동의 방법을 달리하는 것이 좋으며
필라테스라는 운동 분야 안에서도 근력운동과 유산소성 운동 두가지 모두가 있으며
두가지를 병행하시는 편을 추천드립니다.
도움이 되셨기를 바랍니다. 감사합니다.
다이어트 중에는 근력운동과 유산소성 운동을 함께 병행하시는 것이 다이어트에 효과적입니다
부위별 지방유형에 따라 운동의 방법을 달리하는 것이 좋으며
필라테스라는 운동 분야 안에서도 근력운동과 유산소성 운동 두가지 모두가 있으며
두가지를 병행하시는 편을 추천드립니다.
도움이 되셨기를 바랍니다. 감사합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
관련 상담