질문
답변
Re : 헬스끝나고 군것질하면 살찌나요?
안녕하세요, 하이닥 영양상담사 우지희 입니다.
아무리 열심히 운동하셔서 달고 짠 음료 및 식품의 섭취는
체지방 증가의 요인이 됩니다.
그러므로 헬스 후 운동으로 인한 수분 손실 및 근육 재생을 위한 목적으로
식품을 섭취하실 예정이라면 과일(주스 형태도 ok), 달걀과 같은 단백질 군 등의 자연식품
위주로 섭취하시기 바랍니다.
감사합니다.
아무리 열심히 운동하셔서 달고 짠 음료 및 식품의 섭취는
체지방 증가의 요인이 됩니다.
그러므로 헬스 후 운동으로 인한 수분 손실 및 근육 재생을 위한 목적으로
식품을 섭취하실 예정이라면 과일(주스 형태도 ok), 달걀과 같은 단백질 군 등의 자연식품
위주로 섭취하시기 바랍니다.
감사합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.