안녕하세요, 하이닥 상담약사 황해연 입니다.
동시에 섭취가능하고 특별한 상호작용없습니다.
고혈압과 고지혈증에도 도움이 되는 제품입니다.
기회가 되신다면 멀티 비타민& 미네랄과 코엔자임 큐텐의 섭취도 추천드립니다.
멀티 비타민& 미네랄은 식사로는 충분히 공급받기 어려운 다양한 비타민과 미네랄의 결핍을 막아주며
오메가-3를 비롯한 필수영양소들의 흡수와 이용에도 도움을 줍니다.

코엔*임 큐텐은 강혁한 항산화제로서 고혈압으로 인해 발생되는 활성산소의 제거에 도움을 주고 고지혈증 약물의 장기복
용시 가장 소모되기 쉬운 영양소로서 고지혈증 약물의 처방과 동시에 섭취되어야할 중요한 영양소입니다.

답변이 도움이 되셨기를 바랍니다.

안녕하세요, 하이닥 영양상담사 박예리 입니다.

혈압이 높을 경우 추후 심혈관계질환 발생위험도가 커지므로 식단관리가 중요하겠습니다.

먼저 혈압관리를 위해 염분 섭취량을 줄일 수 있는 방법 알려드립니다.



1. 먼저 평소에 자극적인 음식을 선호하셨다면 소금이나 간장 등 양념보다는 후추, 고추, 고춧가루, 마늘, 파, 부추, 피망, 생강, 양파, 카레가루, 겨자, 고추냉이 등 향과 맛이 강한 양념을 사용해보세요!

2.. 참기름, 들기름 등의 향이 강한 식물성 기름과 볶은 깨,호두 등을 소량 이용하여 고소한 맛을 강조합니다.

3. 식초, 레몬즙, 유자즙을 적절하게 이용하여 신맛과 특유의 향을 강조합니다.

4. 음식은 뜨거울수록 짠 맛이 덜 느껴지므로 될 수 있으면 시원하게 조리합니다.

5. 한 가지 음식에만 집중적으로 간을 하여 싱거운 음식과 함께 조화를 이룰 수 있게 하며, 일품식을 이용할 수 있습니다.

6. 저염 간장이나 저염 된장 또는 저나트륨 소금을 이용하는 것도 도움이 됩니다.

7. 음식에 간을 하지 않고 간장을 물로 희석한 양념장을 이용합니다.

8. 국물은 싱겁게, 건더기 위주로 섭취합니다.

9. 식사 바로 전에 간을 하면 짠맛을 더 느낄 수 있습니다.



그리고 추가적으로 혈압관리시 비타민C의 경우 체내에서 스스로 합성되지 않아 꼭 음식물로 섭취해야되는 필수 영양소인데 항산화제로 생명 유지에 꼭 필요하며, 혈관 내 플라그를 감소시키고 혈관을 이완 및 강화시켜 혈압조절에 도움을 줄 수 있습니다.



이 비타민C는 열에 약하기 때문에 열을 가하지 않는 채소, 과일 등을 통해 섭취할수 있기 때문에 충분한 섭취 권장드립니다.



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감사합니다.