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Re : 나이 44 여 당화혈색소 6.9 당뇨약 처음 시작했는데 안먹는 방법이 없나요
안녕하세요, 하이닥 류마티스내과 상담의 정세진 입니다.
혈당을 조절하는 방법은 약물 요법, 식이 요법, 운동 등이 있습니다. 현재 당화혈색소가 많이 높지 않으므로 약을 복용하고 싶지 않다면 운동 및 식이 요법을 열심히 해볼 수 있을 것 같습니다.
꾸준한 운동 및 식이 요법을 하면 조절도 가능할 수 있을 것 같습니다.
혈당을 조절하는 방법은 약물 요법, 식이 요법, 운동 등이 있습니다. 현재 당화혈색소가 많이 높지 않으므로 약을 복용하고 싶지 않다면 운동 및 식이 요법을 열심히 해볼 수 있을 것 같습니다.
꾸준한 운동 및 식이 요법을 하면 조절도 가능할 수 있을 것 같습니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 나이 44 여 당화혈색소 6.9 당뇨약 처음 시작했는 ...
안녕하세요, 하이닥 영양상담사 조혜리 입니다.
내과전문의 지시에 따라 약복용지침을 따라주시고,
당뇨의경우 단순당질x,저녁늦게 당도높은과일등 조심하셔야하는데요.
세끼 규칙적으로 식사를 잡곡밥위주로 반공기씩 하시면서 건강하게 운동하시면서 관리하시길권장해드립니다.
특히 단순당질식품을 주의하셔야하는데요.
gi지수가 높은 음식의 경우 면이나 빵종류가 일반적인데 세부적으로 바게뜨빵 : gi지수 91, 식빵 : 93, 피자, 백미, 떡, 우동, 베이글, 콘푸레이크, 라면 : 73, 감자튀김 : 85, 핫케이크, 딸기잼 등 잼종류, 팥앙금 등 당지수가 높은 음식들을 주의해 주시고 말그대로 기름진 음식(삼겹살, 갈비, 소시지, 치킨, 족발, 순대, 튀김류 등)도 주의를 해주셔야 합니다.
내과전문의 지시에 따라 약복용지침을 따라주시고,
당뇨의경우 단순당질x,저녁늦게 당도높은과일등 조심하셔야하는데요.
세끼 규칙적으로 식사를 잡곡밥위주로 반공기씩 하시면서 건강하게 운동하시면서 관리하시길권장해드립니다.
특히 단순당질식품을 주의하셔야하는데요.
gi지수가 높은 음식의 경우 면이나 빵종류가 일반적인데 세부적으로 바게뜨빵 : gi지수 91, 식빵 : 93, 피자, 백미, 떡, 우동, 베이글, 콘푸레이크, 라면 : 73, 감자튀김 : 85, 핫케이크, 딸기잼 등 잼종류, 팥앙금 등 당지수가 높은 음식들을 주의해 주시고 말그대로 기름진 음식(삼겹살, 갈비, 소시지, 치킨, 족발, 순대, 튀김류 등)도 주의를 해주셔야 합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
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Re : 나이 44 여 당화혈색소 6.9 당뇨약 처음 시작했는데 안먹는 방법이 없나요
안녕하세요, 하이닥 운동상담사 김윤정 입니다.
반드시 복용중단은 전문의와 상의 후 결정하시기 바랍니다.
규칙적인 운동과 생활습관관리로 도움을 받을 수 있을 것 같습니다. 당뇨병 환자는 중강도의 운동(빠르게 걷기, 계단 오르기, 자전거 타기, 조깅, 줄넘기)하는 것이 좋은데, 식사 후 30분에서 1시간 사이가 가장 적당합니다. 단, 운동 중에는 포도당이 근육으로 들어가 이용되어 저혈당이 발생할 수 있으므로 저혈당을 피하는 방법을 숙지하여 운동 중 저혈당이 발생하지 않도록 주의해야 합니다. 공복 또는 식전 운동은 피합니다.
감사합니다.
반드시 복용중단은 전문의와 상의 후 결정하시기 바랍니다.
규칙적인 운동과 생활습관관리로 도움을 받을 수 있을 것 같습니다. 당뇨병 환자는 중강도의 운동(빠르게 걷기, 계단 오르기, 자전거 타기, 조깅, 줄넘기)하는 것이 좋은데, 식사 후 30분에서 1시간 사이가 가장 적당합니다. 단, 운동 중에는 포도당이 근육으로 들어가 이용되어 저혈당이 발생할 수 있으므로 저혈당을 피하는 방법을 숙지하여 운동 중 저혈당이 발생하지 않도록 주의해야 합니다. 공복 또는 식전 운동은 피합니다.
감사합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
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