질문
답변
Re : 키 161, 몸무게 88.5, 기초대사량 1650, ...
안녕하세요, 하이닥 운동상담사 이정은 입니다.
질문자님의 몸의 구성에 따라 소모되는 열량은 다를 수 있습니다. 일반적인 열량 소비에 대해서 안내해 드릴게요.
참고만 하시면 될 것 같아요.
만약 하루에 두 운동을 다하신다면 약 970kcal의 소모가 생기며 이는 김밥 2줄의 열량과 비슷하다고 보시면 됩니다.
1. 시속 5km /h 90분정도 걸으면?
: 약 340kcal가 소모됩니다.
2. 배드민턴을 복식으로 20분정도 한게임 1분쉬고 4게임 정도 하면?
: 약 531kcal가 소모됩니다.
이는 일반적인 열량 소모에 대한 내용으로 질문자님의 체력상태, 운동강도에 따라 다를 수 있습니다.
질문자님의 몸의 구성에 따라 소모되는 열량은 다를 수 있습니다. 일반적인 열량 소비에 대해서 안내해 드릴게요.
참고만 하시면 될 것 같아요.
만약 하루에 두 운동을 다하신다면 약 970kcal의 소모가 생기며 이는 김밥 2줄의 열량과 비슷하다고 보시면 됩니다.
1. 시속 5km /h 90분정도 걸으면?
: 약 340kcal가 소모됩니다.
2. 배드민턴을 복식으로 20분정도 한게임 1분쉬고 4게임 정도 하면?
: 약 531kcal가 소모됩니다.
이는 일반적인 열량 소모에 대한 내용으로 질문자님의 체력상태, 운동강도에 따라 다를 수 있습니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.