질문
답변
Re : 오십대중반을넘어섰 습니다!비타민D2000iu를하루에한알 ...
안녕하세요, 하이닥 상담약사 황해연 입니다.
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일반적인 성인의 적정 비타민D의 섭취량은 대략 1500~2000IU 정도이고 10000IU 까지는
섭취가 가능합니다.
그 정도 용량이면 태양빛이 강력한 한 여름만 제외하고 지속적으로 섭취하셔도 좋습니다.
최근 대부분의 많은 사람들의 비타민D의 혈중 농도가 정상수치를 밑돌고 있으며
나이가 들어감에 따라 비타민D의 생성능력이 점차 떨어지는 것으로 알려져 있기 때문에
기간을 정하지 마시고 지속적으로 섭취하는 것이 좋습니다.
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일반적인 성인의 적정 비타민D의 섭취량은 대략 1500~2000IU 정도이고 10000IU 까지는
섭취가 가능합니다.
그 정도 용량이면 태양빛이 강력한 한 여름만 제외하고 지속적으로 섭취하셔도 좋습니다.
최근 대부분의 많은 사람들의 비타민D의 혈중 농도가 정상수치를 밑돌고 있으며
나이가 들어감에 따라 비타민D의 생성능력이 점차 떨어지는 것으로 알려져 있기 때문에
기간을 정하지 마시고 지속적으로 섭취하는 것이 좋습니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.