질문
답변
Re : 하루 칼로리 섭취량이 1300으로 줄면 문제가 생기나요 ...
안녕하세요, 하이닥 영양상담사 김주희 입니다.
칼로리보다 중요한건
내 몸에 필요한 5대영양소를
몸에 필요한 만큼 드시는가입니다.
칼로리에 신경쓰기보다,
영양소 기반의 한식으로 드시되
혈당을 천천히 올려 다이어트에 도움이 되는
현미밥, 쌈채소, 자연식품의 반찬 등을 드신다면
칼로리를 줄이시는 것보다
효율적인 관리를 하실 수 있으실 것입니다.
칼로리보다 중요한건
내 몸에 필요한 5대영양소를
몸에 필요한 만큼 드시는가입니다.
칼로리에 신경쓰기보다,
영양소 기반의 한식으로 드시되
혈당을 천천히 올려 다이어트에 도움이 되는
현미밥, 쌈채소, 자연식품의 반찬 등을 드신다면
칼로리를 줄이시는 것보다
효율적인 관리를 하실 수 있으실 것입니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.