질문
답변
Re : 궁금한게 있는데요.... 다이어트 식품을 많이먹으면살 ...
안녕하세요, 하이닥 영양상담사 정은아 입니다.
다이어트 식품이나 약을 드시면 어느정도 식단에 대한 조절과 몸의 호르몬 균형을 맞추는데 도움은 됩니다.
하지만 다이어트 식품에 너무 의존하시면 영양 불균형이 될 수 있습니다.
가령, 이어트 도시락이 요즘은 영양적으로 발란스를 맞춰서 나오는 경우가 많은데 포만감이 덜할 수 있습니다.
거기에 계란이나 우유 등을 추가해서 함께 드시면 양 조절은 되실 겁니다.
우선 객관적으로 인바디 측정을 통해 감량해야 할 체지방 수치를 확인하신 후
상황에 맞춰서 식단 조절을 해 주시기 바랍니다.
답변이 도움되길 바라며,
감사합니다.
다이어트 식품이나 약을 드시면 어느정도 식단에 대한 조절과 몸의 호르몬 균형을 맞추는데 도움은 됩니다.
하지만 다이어트 식품에 너무 의존하시면 영양 불균형이 될 수 있습니다.
가령, 이어트 도시락이 요즘은 영양적으로 발란스를 맞춰서 나오는 경우가 많은데 포만감이 덜할 수 있습니다.
거기에 계란이나 우유 등을 추가해서 함께 드시면 양 조절은 되실 겁니다.
우선 객관적으로 인바디 측정을 통해 감량해야 할 체지방 수치를 확인하신 후
상황에 맞춰서 식단 조절을 해 주시기 바랍니다.
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감사합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
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