안녕하세요, 하이닥 영양상담사 윤희주 입니다.

유산균의 경우 식전 식후 또는 아침, 점심, 저녁이라는
정확한 시간과 때는 그리 중요하지 않습니다.

식전 공복에 섭취하신다면 충분한 물과 함께 섭취하여
주시면 위산에 의해 사멸되는것을 방지 할 수 있으며
식후에 섭취하신다면 30분이내 섭취하시는것이
위산이 중화되어 가장 좋습니다.

질문자님의 증상에 따라 용량이 달라질 수는 있는데
변비, 설사, 과민성 등 위장질환이나 불편한 증상이 있으시다면
하루 2번~3번정도, 그게 아닌 건강을 위해서 드신다면
하루 1번 정도 섭취해주시면 됩니다.

멀티비타민의 경우 신진대사를 원활히 해주고 활력을 주기때문에
활동하는 시간이 가장 많은 오전 중으로 식후 1정 섭취해주시면 됩니다^^
구매하신 멀티비타민의 뒷면에 1회 제공량을 확인하시어
복용법 대로 섭취하시면 되겠습니다.

도움이 되셨으면 좋겠습니다
감사합니다^^