질문
답변
Re : 대부분 사람들이 저녁에 은식을 먹지 말라고 하는 이유가 ...
안녕하세요, 하이닥 영양상담사 정은아 입니다.
보통 저녁에는 활동량이 줄어들 수 있어서 아침, 점심, 저녁 식사비중을 2:2:1이나 3:2:1로 식사양을 구성하고 있습니다. 다이어트를 위하신다면 저녁에 단백질을 포함한 샐러드나 계란2개에 저지방우유 200ml를 추천합니다.
답변이 도움되길 바라며,
감사합니다.
보통 저녁에는 활동량이 줄어들 수 있어서 아침, 점심, 저녁 식사비중을 2:2:1이나 3:2:1로 식사양을 구성하고 있습니다. 다이어트를 위하신다면 저녁에 단백질을 포함한 샐러드나 계란2개에 저지방우유 200ml를 추천합니다.
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