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Re : 20대 중후반 여자입니다.다름이 아니라제가 가슴가운 ...
안녕하세요, 하이닥 내과 상담의 태재웅 입니다.
흉통의 원인은 여러가지입니다. 심장, 폐, 식도 등의 내부장기에 문제가 있어도 흉통이 나타날 수 있지만, 흉벽을 구성하는 근육이나, 골격, 연골, 관절등의 문제가 있어도 통증이 나타날 수 있습니다. 진찰을 해봐야겠지만, 눌러서 아프다는 말은 내부장기의 문제보다는 흉벽의 문제로 생각되어집니다. 정확한 것은 가까운 병, 의원을 방문하여 정확한 진찰을 받아보시는 것이 좋을 것 같습니다.
감사합니다.
흉통의 원인은 여러가지입니다. 심장, 폐, 식도 등의 내부장기에 문제가 있어도 흉통이 나타날 수 있지만, 흉벽을 구성하는 근육이나, 골격, 연골, 관절등의 문제가 있어도 통증이 나타날 수 있습니다. 진찰을 해봐야겠지만, 눌러서 아프다는 말은 내부장기의 문제보다는 흉벽의 문제로 생각되어집니다. 정확한 것은 가까운 병, 의원을 방문하여 정확한 진찰을 받아보시는 것이 좋을 것 같습니다.
감사합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
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Re : 20대 중후반 여자입니다.다름이 아니라제가 가슴가운 ...
안녕하세요, 하이닥 운동상담사 김정현 입니다.
가슴가운데 흉골이 있습니다. 흉골은 양옆으로 늑골(갈비뼈)와 관절을 하고 있습니다.
늑골은 숨을 쉴 때 움직이기위해 끝부분이 연골로 되어 있습니다.
등이 많이 굽거나 일자등이 된다거나 해서 이 흉골과 늑골이 어긋나게 되면 불편감이나 통증이 유발되기도 하며 사이사이에 있는 근육의 통증이 생기기도 합니다.
따라서 자세분석검사를 받아보시는 것도하나의 방법인 것 같습니다.
여자들 같은 경우 가슴무게를 감당하기 위해서 배에 힘을 빼고 가슴을 앞으로 살짝 걸처놓는 자세를 많이 합니다. 이때문에 통증이 발생할 수도 있습니다.
가슴가운데 흉골이 있습니다. 흉골은 양옆으로 늑골(갈비뼈)와 관절을 하고 있습니다.
늑골은 숨을 쉴 때 움직이기위해 끝부분이 연골로 되어 있습니다.
등이 많이 굽거나 일자등이 된다거나 해서 이 흉골과 늑골이 어긋나게 되면 불편감이나 통증이 유발되기도 하며 사이사이에 있는 근육의 통증이 생기기도 합니다.
따라서 자세분석검사를 받아보시는 것도하나의 방법인 것 같습니다.
여자들 같은 경우 가슴무게를 감당하기 위해서 배에 힘을 빼고 가슴을 앞으로 살짝 걸처놓는 자세를 많이 합니다. 이때문에 통증이 발생할 수도 있습니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
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Re : 20대 중후반 여자입니다.다름이 아니라제가 가슴가운 ...
안녕하세요, 하이닥 운동상담사 김태희 입니다.
근육통이라고 보긴 어려운데 이런증상들은 외과에서 진찰을 꼭 받아볼것을 권유드립니다 운동으로 나을수있는것은 아니지만 치료를 받은후 옳바른 운동 방법을 통해 통증이 다시 재발되게 하는것을 방지할수있습니다 그러기 위해선 정확한 이 통증의 원인을 검진받아보는것이 좋습니다 가슴의 통증이 있는경우 가슴근육을 보조적으로 이용하고 통증을 피해서 하는 운동 프로그램을 소개해 드리겠습니다
하체
레그프레스(둔근. 대퇴 사두근. 햄스트링의 위쪽)
레그익스텐션(대퇴 사두근)
이너싸이(내전근/허벅지 안쪽)
시티드 레그컬(햄스트링)
상체
덤벨 오버헤드 프레스(어깨 근력증가)
사이드 레터럴 레이즈(측면 어깨 라인 만들기)
프론트 레터럴 레이즈(전면어깨 라인 만들기)
덤벨컬(이두근 강화 및 팔 앞쪽살 제거)
프레스 다운(삼두근 강화 및 팔 뒤쪽살 제거)
이 운동들은 가슴의 압박을 주는 기능을 완전히 배제하고 고립적으로 다른 부위의 근육을 운동시키는 근육 운동들 입니다 따라서 가슴에 통증을 주지 않고 다른 부위를 운동하면서 가슴의 회복을 기다릴수있습니다 가슴이 압박이 되었을때만 아프고 이완되었을때 통증이 없다면 여기서 프론트 렛풀다운, 언더그립 렛풀다운, 롱풀머신등 등근육에 해당하는 운동둘을 추가적으로 트레이닝할수있습니다
중량스쿼트의 경우 가슴을 압박할수 있는 가능성이 충분히 있으니 백스쿼트, 프론트 스쿼트 핵스쿼트등의 운동은 하체운동이라 할지라고 하지 않을것을 권유드립니다.
근육통이라고 보긴 어려운데 이런증상들은 외과에서 진찰을 꼭 받아볼것을 권유드립니다 운동으로 나을수있는것은 아니지만 치료를 받은후 옳바른 운동 방법을 통해 통증이 다시 재발되게 하는것을 방지할수있습니다 그러기 위해선 정확한 이 통증의 원인을 검진받아보는것이 좋습니다 가슴의 통증이 있는경우 가슴근육을 보조적으로 이용하고 통증을 피해서 하는 운동 프로그램을 소개해 드리겠습니다
하체
레그프레스(둔근. 대퇴 사두근. 햄스트링의 위쪽)
레그익스텐션(대퇴 사두근)
이너싸이(내전근/허벅지 안쪽)
시티드 레그컬(햄스트링)
상체
덤벨 오버헤드 프레스(어깨 근력증가)
사이드 레터럴 레이즈(측면 어깨 라인 만들기)
프론트 레터럴 레이즈(전면어깨 라인 만들기)
덤벨컬(이두근 강화 및 팔 앞쪽살 제거)
프레스 다운(삼두근 강화 및 팔 뒤쪽살 제거)
이 운동들은 가슴의 압박을 주는 기능을 완전히 배제하고 고립적으로 다른 부위의 근육을 운동시키는 근육 운동들 입니다 따라서 가슴에 통증을 주지 않고 다른 부위를 운동하면서 가슴의 회복을 기다릴수있습니다 가슴이 압박이 되었을때만 아프고 이완되었을때 통증이 없다면 여기서 프론트 렛풀다운, 언더그립 렛풀다운, 롱풀머신등 등근육에 해당하는 운동둘을 추가적으로 트레이닝할수있습니다
중량스쿼트의 경우 가슴을 압박할수 있는 가능성이 충분히 있으니 백스쿼트, 프론트 스쿼트 핵스쿼트등의 운동은 하체운동이라 할지라고 하지 않을것을 권유드립니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.