질문
당뇨를 앓고있는 40대후반 여성입니다
SMART TAG :
간·담낭·췌장,
내분비계,
내분비내과,
당뇨(인슐린비의존)
당뇨를 앓고있는 40대후반 여성입니다 지금 당뇨수치가 처음보다는 많이 호전되었지만 그래도 공복때의 수치와 자기전의 수치의 폭이 너무 커서 무슨 문제가 있지않나 생각을 하고있었습니다 밥도 잡곡, 특히 현미를 중점으로 해서 먹고있고 반찬자체도 저염으로 하려고 노력하고있습니다 운동을 지금 합병증으로 인한 수술에 의해 하지는 못하고 있지만 이외에도 다른 관리법이 있나요?
답변
Re : 당뇨를 앓고있는 40대후반 여성입니다 지금 당뇨수치가 ...
안녕하세요, 하이닥 소화기내과 상담의 제석준 입니다. 식사조절로 탄수 화물보다는 단백질 섭취 비율을 높이는 것이 필요하겠고..음.. 당뇨약을 조금씩 조정해보는 것이 좋겠습니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 당뇨를 앓고있는 40대후반 여성입니다 지금 당뇨수치가 ...
안녕하세요, 하이닥 영양상담사 이희수 입니다.
당뇨병에 좋은 특별한 음식이나 식단은 없으며
하루 세끼 규칙적인 시간에 다양한 식품을 적당한 양을 드시길 바라며,
현재 잡곡밥을 드신다고 하였지만 쌀밥보다 혈당이 천천히 오를 뿐 최종으로 오르는 혈당이 같습니다.
그러므로 쌀밥을 드시던 잡곡밥을 드시던 드시는 양이 가장 중요합니다.
현재 적어주신 키 165에 체중이 68이시면 하루 드셔야되는 칼로리는 1700~1800정도이며
아침에 밥 2/3공기, 점심과 저녁에는 1공기씩 드시면 되며,
혈당이 높을 때 간식으로 빵, 떡, 고구마,감자 등 탄수화물 간식은 삼가해주시고
과일은 하루에 종이컵 분량으로 1~2컵 정도가 적당하므로 참고하시길 바라겠습니다.
감사합니다.
당뇨병에 좋은 특별한 음식이나 식단은 없으며
하루 세끼 규칙적인 시간에 다양한 식품을 적당한 양을 드시길 바라며,
현재 잡곡밥을 드신다고 하였지만 쌀밥보다 혈당이 천천히 오를 뿐 최종으로 오르는 혈당이 같습니다.
그러므로 쌀밥을 드시던 잡곡밥을 드시던 드시는 양이 가장 중요합니다.
현재 적어주신 키 165에 체중이 68이시면 하루 드셔야되는 칼로리는 1700~1800정도이며
아침에 밥 2/3공기, 점심과 저녁에는 1공기씩 드시면 되며,
혈당이 높을 때 간식으로 빵, 떡, 고구마,감자 등 탄수화물 간식은 삼가해주시고
과일은 하루에 종이컵 분량으로 1~2컵 정도가 적당하므로 참고하시길 바라겠습니다.
감사합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 당뇨를 앓고있는 40대후반 여성입니다
안녕하세요, 하이닥 운동상담사 김윤정 입니다.
당뇨로 인해 걱정이 많으시겠습니다. 질문자분은 BMI지수 24.98로 비만군에 속합니다. 규칙적인 운동으로 체중조절하여 혈당조절하는 것이 필요하겠습니다.
당뇨병 환자는 중강도의 운동(빠르게 걷기, 계단 오르기, 자전거 타기, 조깅, 줄넘기)하는 것이 좋은데, 식사 후 30분에서 1시간 사이가 가장 적당합니다. 단, 운동 중에는 포도당이 근육으로 들어가 이용되어 저혈당이 발생할 수 있으므로 저혈당을 피하는 방법을 숙지하여 운동 중 저혈당이 발생하지 않도록 주의해야 합니다. 공복 또는 식전 운동은 피하고 인슐린을 사용하고 있다면 인슐린 주사 60~90 이내에는 운동을 피하는 것이 좋습니다.
당뇨병은 합병증이 더 무서운 것으로 잘 알려져 있습니다. 당뇨의 합병증은 혈당이 갑자기 올라가거나 내려가서 정상 농도 범위를 벗어났을 때 생기는 ‘급성 합병증’과 대혈관, 소혈관 합병증 등 신경에 영향을 미쳐 생기는 ‘만성 합병증’이 있습니다. 당뇨병 초기에 관리를 잘하면 일상생활에 큰 지장 없이 살아갈 수 있지만 만성 합병증이 발병되면 삶의 질이 현저히 떨어지고, 사망률도 높아집니다.
대표적인 당뇨병의 합병증은 중풍과 심근경색증과 같은 대혈관 합병증, 눈혈관 합병증, 콩팥 합병증 등의 소혈관 합볍증 등이 있습니다. 당뇨병의 합병증은 이처럼 신체 곳곳에서 생길 수 있고, 심각한 후유증을 초래할 수 있는 만큼 합병증 예방을 위해 각별한 관리가 필요합니다.
감사합니다.
당뇨로 인해 걱정이 많으시겠습니다. 질문자분은 BMI지수 24.98로 비만군에 속합니다. 규칙적인 운동으로 체중조절하여 혈당조절하는 것이 필요하겠습니다.
당뇨병 환자는 중강도의 운동(빠르게 걷기, 계단 오르기, 자전거 타기, 조깅, 줄넘기)하는 것이 좋은데, 식사 후 30분에서 1시간 사이가 가장 적당합니다. 단, 운동 중에는 포도당이 근육으로 들어가 이용되어 저혈당이 발생할 수 있으므로 저혈당을 피하는 방법을 숙지하여 운동 중 저혈당이 발생하지 않도록 주의해야 합니다. 공복 또는 식전 운동은 피하고 인슐린을 사용하고 있다면 인슐린 주사 60~90 이내에는 운동을 피하는 것이 좋습니다.
당뇨병은 합병증이 더 무서운 것으로 잘 알려져 있습니다. 당뇨의 합병증은 혈당이 갑자기 올라가거나 내려가서 정상 농도 범위를 벗어났을 때 생기는 ‘급성 합병증’과 대혈관, 소혈관 합병증 등 신경에 영향을 미쳐 생기는 ‘만성 합병증’이 있습니다. 당뇨병 초기에 관리를 잘하면 일상생활에 큰 지장 없이 살아갈 수 있지만 만성 합병증이 발병되면 삶의 질이 현저히 떨어지고, 사망률도 높아집니다.
대표적인 당뇨병의 합병증은 중풍과 심근경색증과 같은 대혈관 합병증, 눈혈관 합병증, 콩팥 합병증 등의 소혈관 합볍증 등이 있습니다. 당뇨병의 합병증은 이처럼 신체 곳곳에서 생길 수 있고, 심각한 후유증을 초래할 수 있는 만큼 합병증 예방을 위해 각별한 관리가 필요합니다.
감사합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
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