안녕하세요, 하이닥 상담약사 이영준 입니다.

현실적으로는 수험생이 되었지만 아직은 마음이 안따라왔군요
마음이 차분해지고 현실을 인정하는 자세가 꼭 필요합니다

영양제는 비타민 B군이 신경계를 활성화하고 기억력을 높이고
눈이 피로해질수 있으니 눈영양제는 필수 입니다
오메가 3, 홍삼 등도 권할수 있겠으나 저는 프로폴리스 쪽을 더 선호하는데요
바이오톤 조아제약이 수험생용 영양제로 좋습니다
답변이 도움이 되었기를 바랍니다

안녕하세요, 하이닥 영양상담사 윤희주 입니다.

수험생이시고 충분한 수면을 취하시지 못하시니 비타민을 섭취하시면 조금 더 도움을 받으실 수 있을 것입니다.

- 비타민B군
먹은 음식을 에너지로 바꿔주는 대사과정에 관여하는 비타민 입니다. 피로감을 덜어드릴 수 있고, 뇌와 신경계의 에너지원입니다. 뇌신경세포를 감싸는 미엘린을 생성하는데 도움을 주며 호모시스테인(유해물질)을 줄여 기억력 상승에 도움을 줄 수 있으니 학업에도 도움이 될 것입니다.

- 비타민C
활성산소를 줄여주는 대표적인 항상화 영양제로 체내 세포의 손상을 줄여주며, 스트레스로 부터 보호하는 역할을 합니다. 또한 생체리듬안전성 유지와 더불어 피로를 풀어줄 수 있습니다.

- 오메가3
뇌에는 지방 성분이 많고 오메가3의 DHA 성분은 신경회로망의 구성과 재건에 관여하여 학습기능을 높여주고 뇌세포 회복을 도와줍니다. 뇌의 구성성분의 많은 부분을 차지하는 성분이니 피로회복 보다는 두뇌활동에 도움을 줄 수 있어 참고하시라고 설명 드립니다.

참고하시어 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.