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Re : 당뇨약을아침저녁먹고있는데점심후운동않하면250~320 ...
안녕하세요, 하이닥 소화기내과 상담의 제석준 입니다. 너무 높습니다. 약물 치료를 좀 더 올리는 것이 필요하겠습니다. 물론 식이 운동 조절이 당연히 같이 조절하는 것이 좋습니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
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Re : 당뇨약을아침저녁먹고있는데점심후운동않하면250~320 ...
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안녕하세요, 하이닥 영양상담사 우지희 입니다.
당뇨약을 복용 중이신데도 혈당관리가 잘 되지 않는 것 같습니다. 혈당은 무엇보다 드시는 음식의 영향을 바로 받습니다. 운동을 하시는 것도 좋지만 식사와 간식 섭취가 제대로 되고 있는지 파악하셔야 할 것 같습니다.
당뇨병 식이요법은
1) 하루 3끼, 규칙적으로 식사합니다.
2) 식사는 탄수화물과 콩,두부,살코기,생선,해산물,달걀 등의 단백질군과 김치를 제외한 나물 및 신선한 채소를 섭취합니다. 식사 시 쌀밥 대신 현미, 잡곡밥으로 섭취하며, 물엿이나 설탕이 들어가는 조리법은 피하는 것이 좋습니다.
3) 간식은 우유 및 유제품, 달지 않은 두유, 소량의 과일 등으로 합니다. 혈당 조절이 안될때에는 특히 과일과 같은 단 간식류는 드시지 않은 것이 좋습니다.
4) 하루 1리터 정도의 물을 섭취합니다.
단당류와 같은 당함량이 높거나 고염분, 고지방 음식은 피합니다. 그대신 혈당을 천천히 올리는 식이섬유소 등이 풍부한 음식 위주로 섭취하시기 바랍니다.
감사합니다.
당뇨약을 복용 중이신데도 혈당관리가 잘 되지 않는 것 같습니다. 혈당은 무엇보다 드시는 음식의 영향을 바로 받습니다. 운동을 하시는 것도 좋지만 식사와 간식 섭취가 제대로 되고 있는지 파악하셔야 할 것 같습니다.
당뇨병 식이요법은
1) 하루 3끼, 규칙적으로 식사합니다.
2) 식사는 탄수화물과 콩,두부,살코기,생선,해산물,달걀 등의 단백질군과 김치를 제외한 나물 및 신선한 채소를 섭취합니다. 식사 시 쌀밥 대신 현미, 잡곡밥으로 섭취하며, 물엿이나 설탕이 들어가는 조리법은 피하는 것이 좋습니다.
3) 간식은 우유 및 유제품, 달지 않은 두유, 소량의 과일 등으로 합니다. 혈당 조절이 안될때에는 특히 과일과 같은 단 간식류는 드시지 않은 것이 좋습니다.
4) 하루 1리터 정도의 물을 섭취합니다.
단당류와 같은 당함량이 높거나 고염분, 고지방 음식은 피합니다. 그대신 혈당을 천천히 올리는 식이섬유소 등이 풍부한 음식 위주로 섭취하시기 바랍니다.
감사합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
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Re : 당뇨약을아침저녁먹고있는데점심후운동않하면250~320 ...
안녕하세요, 하이닥 운동상담사 김윤정 입니다.
혈당수치가 높으시네요. 병원에 내원하시어 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.
당뇨병 환자는 중강도의 운동(빠르게 걷기, 계단 오르기, 자전거 타기, 조깅, 줄넘기)하는 것이 좋은데, 식사 후 30분에서 1시간 사이가 가장 적당합니다. 단, 운동 중에는 포도당이 근육으로 들어가 이용되어 저혈당이 발생할 수 있으므로 저혈당을 피하는 방법을 숙지하여 운동 중 저혈당이 발생하지 않도록 주의해야 합니다. 공복 또는 식전 운동은 피하세요.
당뇨병은 합병증이 더 무서운 것으로 잘 알려져 있습니다. 당뇨의 합병증은 혈당이 갑자기 올라가거나 내려가서 정상 농도 범위를 벗어났을 때 생기는 ‘급성 합병증’과 대혈관, 소혈관 합병증 등 신경에 영향을 미쳐 생기는 ‘만성 합병증’이 있습니다. 당뇨병 초기에 관리를 잘하면 일상생활에 큰 지장 없이 살아갈 수 있지만 만성 합병증이 발병되면 삶의 질이 현저히 떨어지고, 사망률도 높아집니다.
대표적인 당뇨병의 합병증은 중풍과 심근경색증과 같은 대혈관 합병증, 눈혈관 합병증, 콩팥 합병증 등의 소혈관 합볍증 등이 있습니다. 당뇨병의 합병증은 이처럼 신체 곳곳에서 생길 수 있고, 심각한 후유증을 초래할 수 있는 만큼 합병증 예방을 위해 각별한 관리가 필요합니다.
감사합니다.
혈당수치가 높으시네요. 병원에 내원하시어 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.
당뇨병 환자는 중강도의 운동(빠르게 걷기, 계단 오르기, 자전거 타기, 조깅, 줄넘기)하는 것이 좋은데, 식사 후 30분에서 1시간 사이가 가장 적당합니다. 단, 운동 중에는 포도당이 근육으로 들어가 이용되어 저혈당이 발생할 수 있으므로 저혈당을 피하는 방법을 숙지하여 운동 중 저혈당이 발생하지 않도록 주의해야 합니다. 공복 또는 식전 운동은 피하세요.
당뇨병은 합병증이 더 무서운 것으로 잘 알려져 있습니다. 당뇨의 합병증은 혈당이 갑자기 올라가거나 내려가서 정상 농도 범위를 벗어났을 때 생기는 ‘급성 합병증’과 대혈관, 소혈관 합병증 등 신경에 영향을 미쳐 생기는 ‘만성 합병증’이 있습니다. 당뇨병 초기에 관리를 잘하면 일상생활에 큰 지장 없이 살아갈 수 있지만 만성 합병증이 발병되면 삶의 질이 현저히 떨어지고, 사망률도 높아집니다.
대표적인 당뇨병의 합병증은 중풍과 심근경색증과 같은 대혈관 합병증, 눈혈관 합병증, 콩팥 합병증 등의 소혈관 합볍증 등이 있습니다. 당뇨병의 합병증은 이처럼 신체 곳곳에서 생길 수 있고, 심각한 후유증을 초래할 수 있는 만큼 합병증 예방을 위해 각별한 관리가 필요합니다.
감사합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
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