질문
건강문의합니다
나이 62세 키1m76cm몸무게70kg질병 당뇨및고혈압 당뇨발병시기 약1988년2윌발견
병원에서 현제 전문당뇨일반내과에서치료중 약물 인슐린 아침 저녘18단위 주사 와 아침 공복약복용중임 현제까지는 당뇨및 혈압말고는 특별한 합병증은없는듯함니다 또한괴사증후근이나 여타 당뇨로인한 합병증은 없다합니다 현제까지는 건강하고 사회활동 왕성하게 잘하고있습니다 하지만 앞으로가 걱정되 의사선생님의 높으신 고견을 듯고자 소견서올림니다 감사합니다
답변
Re : 나이 62세 키1m76cm몸무게70kg질병 당뇨및고혈압 ...
안녕하세요, 하이닥 류마티스내과 상담의 정세진 입니다.
당뇨병 및 고혈압에서 약을 먹고 조절을 하는 이유는 지속적으로 방치했을 경우 여러가지 합병증들이 나타나기 때문입니다.
특히 당뇨의 경우, 혈당이 높은 상태에서 치료를 받지 않아 고혈당인 상태가 지속되면 당뇨병으로 인한 여러 가지 급, 만성 합병증이 발생하게 됩니다. 따라서 철저한 혈당 관리는 합병증 예방을 위해서 아주 중요합니다. 정상 범위 내로 혈당이 유지될 수 있도록 식사요법, 운동요법, 약물요법을 병행하면서 규칙적인 생활습관을 유지하는 것이 합병증을 예방하는 지름길입니다. 아울러 적절한 체중과 혈압, 혈중 콜레스테롤 수치를 유지해야 하며 합병증의 발생과 진행 여부를 판단하기 위해 정기적인 검사를 권합니다.
현재 잘 관리를 하고 계신것으로 보이며, 혈압은 140/90이하 당화혈색소는 7.0이하로 조절을 목표로 철저히 관리를 해 보십시오. 그러면 완전히 합병증을 막을 수는 없더라도 조절 안했을 때 보다는 건강하게 잘 지낼 수 있을 겁니다.
당뇨병 및 고혈압에서 약을 먹고 조절을 하는 이유는 지속적으로 방치했을 경우 여러가지 합병증들이 나타나기 때문입니다.
특히 당뇨의 경우, 혈당이 높은 상태에서 치료를 받지 않아 고혈당인 상태가 지속되면 당뇨병으로 인한 여러 가지 급, 만성 합병증이 발생하게 됩니다. 따라서 철저한 혈당 관리는 합병증 예방을 위해서 아주 중요합니다. 정상 범위 내로 혈당이 유지될 수 있도록 식사요법, 운동요법, 약물요법을 병행하면서 규칙적인 생활습관을 유지하는 것이 합병증을 예방하는 지름길입니다. 아울러 적절한 체중과 혈압, 혈중 콜레스테롤 수치를 유지해야 하며 합병증의 발생과 진행 여부를 판단하기 위해 정기적인 검사를 권합니다.
현재 잘 관리를 하고 계신것으로 보이며, 혈압은 140/90이하 당화혈색소는 7.0이하로 조절을 목표로 철저히 관리를 해 보십시오. 그러면 완전히 합병증을 막을 수는 없더라도 조절 안했을 때 보다는 건강하게 잘 지낼 수 있을 겁니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 나이 62세 키1m76cm몸무게70kg질병 당뇨및고혈압 ...
안녕하세요, 하이닥 영양상담사 윤성원 입니다.
당뇨 합병증 예방을 위한 관리방법이 궁금하시군요.
대한당뇨별학회에서 권장하는 식사요법의 기본원칙에 대해서 알려드리겠습니다.
1. 매일 일정한 시간에 알맞은 양의 음식을 규칙적으로 먹습니다.
: 하루 세 끼니를 일정한 시간에 균형잡힌 식단으로 섭취하도록 합니다. 적절한 열량 섭취 및 규칙적인 식사는 혈당 조절에 도움이 됩니다.
2. 설탕이나 꿀 등 단순당의 섭취를 주의합니다.
: 단순당은 농축된 열량원이며, 소화흡수가 빨라 혈당을 급격히 상승시키기 때문입니다.
3. 식이섬유소를 적절히 섭취합니다.
: 식이섬유소는 혈당과 혈중 지방을 체외로 배설하는 것을 도와주어 혈당이 천천히 오르게 하는 것 뿐만 아니라 심혈관계 질환의 예방에도 도움이 됩니다.
4. 지방을 적정량 섭취하며 콜레스테롤의 섭취를 제한합니다.
: 동물성 지방 및 콜레스테롤은 심혈관계 질환의 위험을 증가시킬 수 있으므로 가급적 섭취를 줄이고, 식물성 기름이나 불포화지방산을 섭취하도록 합니다.
5. 소금 섭취를 줄입니다.
: 과다한 소금 섭취는 혈압을 상승시킬 수 있으므로 싱겁게 먹는 연습을 해야 합니다.
6. 술은 피하는 것이 좋습니다.
: 술은 영양소는 없고 열량만 내는 식품으로, 소주 기준으로 남자는 하루 2잔, 여자는 하루 1잔 이하로 섭취하는 것이 좋습니다.
답변이 도움이 되셨기를 바랍니다.
행복한 하루 되세요!
당뇨 합병증 예방을 위한 관리방법이 궁금하시군요.
대한당뇨별학회에서 권장하는 식사요법의 기본원칙에 대해서 알려드리겠습니다.
1. 매일 일정한 시간에 알맞은 양의 음식을 규칙적으로 먹습니다.
: 하루 세 끼니를 일정한 시간에 균형잡힌 식단으로 섭취하도록 합니다. 적절한 열량 섭취 및 규칙적인 식사는 혈당 조절에 도움이 됩니다.
2. 설탕이나 꿀 등 단순당의 섭취를 주의합니다.
: 단순당은 농축된 열량원이며, 소화흡수가 빨라 혈당을 급격히 상승시키기 때문입니다.
3. 식이섬유소를 적절히 섭취합니다.
: 식이섬유소는 혈당과 혈중 지방을 체외로 배설하는 것을 도와주어 혈당이 천천히 오르게 하는 것 뿐만 아니라 심혈관계 질환의 예방에도 도움이 됩니다.
4. 지방을 적정량 섭취하며 콜레스테롤의 섭취를 제한합니다.
: 동물성 지방 및 콜레스테롤은 심혈관계 질환의 위험을 증가시킬 수 있으므로 가급적 섭취를 줄이고, 식물성 기름이나 불포화지방산을 섭취하도록 합니다.
5. 소금 섭취를 줄입니다.
: 과다한 소금 섭취는 혈압을 상승시킬 수 있으므로 싱겁게 먹는 연습을 해야 합니다.
6. 술은 피하는 것이 좋습니다.
: 술은 영양소는 없고 열량만 내는 식품으로, 소주 기준으로 남자는 하루 2잔, 여자는 하루 1잔 이하로 섭취하는 것이 좋습니다.
답변이 도움이 되셨기를 바랍니다.
행복한 하루 되세요!
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 건강문의합니다
안녕하세요, 하이닥 운동상담사 김윤정 입니다.
당뇨와 고혈압으로 걱정이 많으시겠습니다. 당뇨와 고혈압은 꾸준히 관리를 하는 것이 중요한데요.
질병관리본부에서 밝힌 당뇨병,고혈압의 진단기준과 정상수치는 다음과 같습니다.
1. 당뇨 진단기준
1)당화혈색소 6.5%이상
2)공복혈당 126mg/dl이상
3)경구포도당부하검사 2시간 후 혈당 200mg/dl이상
4)물을 많이 마심, 소변을 자조보고 양도 많아짐, 공복감이 생기고 음식을 많이 먹음,
체중감소 등의 증상이 있으면서 아무 때나 측정한 혈당이 200mg/dl이상인 경우
2. 혈당 정상수치
1)공복혈당 : 100mg/dl미만
2)식후 2시간 혈당 : 90~140mg/dl미만
3)당화혈색소 5.7%미만
3. 고혈압
질병관리본부에서는 정상혈압을 수축기혈압 120mmHg이하, 이완기혈압 80mmHg이하로 정의하였습니다.
그러나 혈압은 측정 시간과 장소, 몸의 자세, 정신적인 긴장, 활동 등에 의해 달라지므로
가까운 보건소를 방문하여 지속적인 혈압을 체크하시는 것이 좋습니다.
갑작스럽게 강도 높은 운동을 하게 되면, 근골격계에 문제가 발생할 수 있으므로 스트레칭으로 가벼운 준비운동을 시작으로 빠르게 걷기, 달리기, 자전거타기, 수영과 같은 유산소 운동을 실시하며 윗몸일으키기, 팔굽혀펴기 등의 근력운동을 실시하는 것이 바람직합니다.
감사합니다.
당뇨와 고혈압으로 걱정이 많으시겠습니다. 당뇨와 고혈압은 꾸준히 관리를 하는 것이 중요한데요.
질병관리본부에서 밝힌 당뇨병,고혈압의 진단기준과 정상수치는 다음과 같습니다.
1. 당뇨 진단기준
1)당화혈색소 6.5%이상
2)공복혈당 126mg/dl이상
3)경구포도당부하검사 2시간 후 혈당 200mg/dl이상
4)물을 많이 마심, 소변을 자조보고 양도 많아짐, 공복감이 생기고 음식을 많이 먹음,
체중감소 등의 증상이 있으면서 아무 때나 측정한 혈당이 200mg/dl이상인 경우
2. 혈당 정상수치
1)공복혈당 : 100mg/dl미만
2)식후 2시간 혈당 : 90~140mg/dl미만
3)당화혈색소 5.7%미만
3. 고혈압
질병관리본부에서는 정상혈압을 수축기혈압 120mmHg이하, 이완기혈압 80mmHg이하로 정의하였습니다.
그러나 혈압은 측정 시간과 장소, 몸의 자세, 정신적인 긴장, 활동 등에 의해 달라지므로
가까운 보건소를 방문하여 지속적인 혈압을 체크하시는 것이 좋습니다.
갑작스럽게 강도 높은 운동을 하게 되면, 근골격계에 문제가 발생할 수 있으므로 스트레칭으로 가벼운 준비운동을 시작으로 빠르게 걷기, 달리기, 자전거타기, 수영과 같은 유산소 운동을 실시하며 윗몸일으키기, 팔굽혀펴기 등의 근력운동을 실시하는 것이 바람직합니다.
감사합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
관련 상담