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답변
Re : 47세, 남자, 174쎈티 72킬로 요즘 소화가 잘 ...
안녕하세요, 하이닥 한방과 상담의 구환석 입니다.
질문이 정확히 뭔지 잘 모르겠습니다. 죄송합니다^^
자세히 궁금한 것 써주시겠어요?
질문이 정확히 뭔지 잘 모르겠습니다. 죄송합니다^^
자세히 궁금한 것 써주시겠어요?
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
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Re : 47세, 남자, 174쎈티 72킬로 요즘 소화가 잘 ...
안녕하세요, 하이닥 영양상담사 윤성원 입니다.
소화가 잘 되지 않아 고민이시군요.
소화가 잘 안될 때는 부드러운 음식을 드시는 것이 좋습니다.
두부나 달걀찜, 수프 등의 요리를 추천드립니다.
식사는 가급적 천천히 씹어서 20분 이상 식사하시고,
물은 식전과 식후 보다 일상 생활 속에서 수시로 드시기를 바랍니다.
하지만 무엇보다 활동량을 늘리는 것이 도움이 될 것으로 생각됩니다.
질문의 내용이 구체적이지 않아 답변이 자세하지 못함을 양해 바랍니다.
행복한 하루 되세요!
소화가 잘 되지 않아 고민이시군요.
소화가 잘 안될 때는 부드러운 음식을 드시는 것이 좋습니다.
두부나 달걀찜, 수프 등의 요리를 추천드립니다.
식사는 가급적 천천히 씹어서 20분 이상 식사하시고,
물은 식전과 식후 보다 일상 생활 속에서 수시로 드시기를 바랍니다.
하지만 무엇보다 활동량을 늘리는 것이 도움이 될 것으로 생각됩니다.
질문의 내용이 구체적이지 않아 답변이 자세하지 못함을 양해 바랍니다.
행복한 하루 되세요!
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.