안녕하세요, 하이닥 영양상담사 홍다희 입니다.

계피의 효능은 췌장세포를 보호하고, 혈당상승을 지연시키며, 인슐린 저항성을 개선시키는 등의 효과가 있습니다.

하지만 계피에는 쿠마린이라는 성분이 있어 장시간 많은 양을 섭취하는 경우 독성을 나타내는 경우가 있어 무조건 많이 드시는 것은 좋지 않습니다.

계피보다 안전하게 먹을 수 있는 음식은 아연이 들어가 있는 굴, 전복이 입니다. 아연은 계피와 달리 독성성분이 없으며 주된 효능으로는 췌장에서 인슐린 분비조절을 도와주고 인슐린이 포도당을 혈관 곳곳에 전달이 잘 되게 도와주며 당뇨 합병증이 오는 눈-망막염증, 머리-뇌줄중, 신장-만성신부전증, 발-당뇨병성 족부병증 ,심장, 급성심근경색을 예방합니다.

도움이 되시길 바랍니다. 감사합니다.