안녕하세요, 하이닥 영양상담사 하다현 입니다.
간에 이미 증상이 나타났다면 지방간일 가능성이 큽니다.
보조제로 나아지는 경우도 있지만 병원가시는 것을 추천드립니다.
우선 보조제 고르는 법은 아래에 설명해놨습니다.
<간에 좋은 식품과 영양소>
- 생선, 우유, 콩류, 버섯
비타민B군 함유로 만성피로개선, 간조직 보호와 간기능 회복을 도움
- 달걀, 해산물, 견과류
항지방간인자 다량 함유로 지방간을 억제하고 관리
- 밀크*슬(실리*린)
유해물질로부터 간세포를 보호하고, 손상된 간 조직 재생을 도움
- 굴, 쇠고기(아연, 콜린, 이노시톨)
아연의 경우 면역증강을 통해 바이러스 감염을 막고, 간세포 재생을 도움
콜린, 이노시톨의 경우 항지방간 성분으로 콜레스테롤 대사 원할에 도움
- 비타민C
면역기능을 도와 감염증으로 인한 피로증상 예방
- 코큐텐
활력, 스트레스 감소, 만성피로 개선효과
가장 추천드리는 것은 밀크*슬+비타민B군+아연+콜린+이노시톨 함께 들어간 영양제가 가장 좋겠습니다.
또한 장간순환으로 간에 독소가 쌓이게 되면 장까지 독소가 쌓이게 되면서 장내 면역세포를 방해하니 대장, 소장에 관하는 유산균도 같이 드시면 좋겠습니다.
감사합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.