안녕하세요, 하이닥 운동상담사 이동환 입니다.

안정시 심박수가 65 수준에서 운동 30분후가 137이라면 어떤 운동을 어떻게 진행하였는지 우선 궁금합니다.

중량을 이용한 웨이트를 무리한 중량설정을 하였을 경우 심박수가 조깅 수준에서 나오시는 것 같은데, 현재 178cm ,85kg 이시면 약간 체중이 나가시는 것 같고, 일반적으로 가벼운 조깅수준에서 심박수를 체크하였을 때 120~130수준을 보이고 중량을 이용한 웨이트 트레이닝시 내 몸무게 절반수준이나 그 이하로 하였을 때 나오는 심박수 수치인데, 운동을 꾸준히 하지 않은 상태에서 무리를 하거나, 중량설정이 우선 잘못 설정되어 잇지 않은지 궁굼하고, 약간 안정시 심박수도 50수준에서 높은거 보면 혈압이 조금 있지 않을까 의심이 되는데, 정확한 검사를 받아보시길 바라겠습니다.

감사합니다.