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Re : 현재 고1인 학생인데요 저번억 학교에서 건강검진을 받으 ...
안녕하세요, 하이닥 소화기내과 상담의 제석준 입니다.
별로 걱정안해도 될 것 같아요 ..
중간중간 혈당 한번 체크해보세요.
별로 걱정안해도 될 것 같아요 ..
중간중간 혈당 한번 체크해보세요.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
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Re : 현재 고1인 학생인데요 저번억 학교에서 건강검진을 받으 ...
안녕하세요, 하이닥 영양상담사 하다현 입니다.
당뇨병은 만성질환으로 한 번 약을 먹기 시작하면 끊기 어렵습니다. 평생 드신다고 생각하시면 되고, 가족력도 위험함으로 대대로 이어질 경우가 큰 질병입니다.
하지만 공복혈당이 아닌 아이스크림을 먹었다고 하시니 검사결과에 문제가 있을 수 있습니다. 왜냐하면 공복혈당은 100미만이 정상 식후 2시간이후에는 140미만이 정상이기 때문입니다.
많이 걱정되신다면 병원에 다시 한 번 검사를 요청하는 게 맞으며 또한 공복혈당이 125이상이 나오면 공복혈당장애로 판명됩니다.
감사합니다.
당뇨병은 만성질환으로 한 번 약을 먹기 시작하면 끊기 어렵습니다. 평생 드신다고 생각하시면 되고, 가족력도 위험함으로 대대로 이어질 경우가 큰 질병입니다.
하지만 공복혈당이 아닌 아이스크림을 먹었다고 하시니 검사결과에 문제가 있을 수 있습니다. 왜냐하면 공복혈당은 100미만이 정상 식후 2시간이후에는 140미만이 정상이기 때문입니다.
많이 걱정되신다면 병원에 다시 한 번 검사를 요청하는 게 맞으며 또한 공복혈당이 125이상이 나오면 공복혈당장애로 판명됩니다.
감사합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
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Re : 현재 고1인 학생인데요 저번억 학교에서 건강검진을 받으 ...
안녕하세요, 하이닥 운동상담사 김윤정 입니다.
공복혈당장애는 말그래로 공복 시 측정하는 것인데, 공복을 유지하지 않은것이 수치에 영향을 끼쳤을 수 있습니다. 걱정이 되신다면 병원에 내원하시어 재측정해보는 것이 좋겠습니다.
질문자분은 BMI지수 28.37로 비만군에 속합니다. 규칙적인 운동으로 체중조절을 하시는 것을 권유드립니다.
적당한 운동방법은 아래와 같습니다.
- 자신이 좋아하는 운동으로 최소 2일에 한번씩, 일주일에 3일 이상 시행
- 중강도(숨이 약간 찬 느낌이 있으나, 말할 수 있는 정도)로 하루 30분 이상 시행
- 운동을 시작하기 전과 후에 반드시 준비운동과 정리운동 시행
운동은 충분한 스트레칭이 선행된 후 진행해주시는 게 좋으며, 평소 하시고 싶으셨던 운동 중 활동량이 높은 운동을 선택해서 하시는 것을 추천 드립니다. 체중감량에서 중요한 것은 꾸준히 할 수 있는 운동을 선택해서 하는 것이 중요합니다.
유산소 운동으로는 빨리 걷기, 달리기, 계단오르기, 수영, 자전거 타기, 배드민턴 등 어떤 운동이든 좋으며, 단 근력운동과 병행하기를 권유드립니다. 이유는 근력운동도 병행해 주셔서야 탄력있는 몸을 만들 수 있고, 기초대사량이 증가하여 체중관리에 더욱 도움이 될 수 있습니다.
근력 운동이라 하면 대개 무거운 바벨을 들고 하는 웨이트 트레이닝을 생각하기 쉽지만, 가벼운 아령이나 탄력밴드를 활용하는 운동이나 자기 체중을 이용한 체중 저항 운동도 근력 운동에 속하니, 집에서 하실 수 있는 스퀏, 런지, 크런치 등 운동을 해보는 것도 권해드립니다.
답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
감사합니다.
공복혈당장애는 말그래로 공복 시 측정하는 것인데, 공복을 유지하지 않은것이 수치에 영향을 끼쳤을 수 있습니다. 걱정이 되신다면 병원에 내원하시어 재측정해보는 것이 좋겠습니다.
질문자분은 BMI지수 28.37로 비만군에 속합니다. 규칙적인 운동으로 체중조절을 하시는 것을 권유드립니다.
적당한 운동방법은 아래와 같습니다.
- 자신이 좋아하는 운동으로 최소 2일에 한번씩, 일주일에 3일 이상 시행
- 중강도(숨이 약간 찬 느낌이 있으나, 말할 수 있는 정도)로 하루 30분 이상 시행
- 운동을 시작하기 전과 후에 반드시 준비운동과 정리운동 시행
운동은 충분한 스트레칭이 선행된 후 진행해주시는 게 좋으며, 평소 하시고 싶으셨던 운동 중 활동량이 높은 운동을 선택해서 하시는 것을 추천 드립니다. 체중감량에서 중요한 것은 꾸준히 할 수 있는 운동을 선택해서 하는 것이 중요합니다.
유산소 운동으로는 빨리 걷기, 달리기, 계단오르기, 수영, 자전거 타기, 배드민턴 등 어떤 운동이든 좋으며, 단 근력운동과 병행하기를 권유드립니다. 이유는 근력운동도 병행해 주셔서야 탄력있는 몸을 만들 수 있고, 기초대사량이 증가하여 체중관리에 더욱 도움이 될 수 있습니다.
근력 운동이라 하면 대개 무거운 바벨을 들고 하는 웨이트 트레이닝을 생각하기 쉽지만, 가벼운 아령이나 탄력밴드를 활용하는 운동이나 자기 체중을 이용한 체중 저항 운동도 근력 운동에 속하니, 집에서 하실 수 있는 스퀏, 런지, 크런치 등 운동을 해보는 것도 권해드립니다.
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감사합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
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