안녕하세요, 하이닥 영양상담사 김보연 입니다.

실리마린은 간 해독, 간 세포 재생을 돕는 성분으로 간이 좋아지면 간에서 피로물질을 해독하는 작용이 좋아지기 때문에 피로회복이 된다는 것입니다. 실리마린은 밀크씨슬이라고도 하며 엉겅퀴에서 추출한 물질입니다.

타우린은 아미노산의 일종으로 문어와 같은 해산물에 풍부하게 들어있습니다. 아미노산이라고 하면 단백질의 분해물이지요. 타우린도 간 기능 회복에 도움이 될 수 있는데 이유는 단백질이기 때문입니다.

실리마린, 타우린 차이점은 실리마린은 간 자체의 재생을 돕는 것이고, 타우린은 간에서 만드는 호르몬(펩티드계 호르몬)의 재료로 쓰이는겁니다. 당연히 재료가 풍부하면 호르몬이 원활하게 만들어지니까 간이 덜피곤하겠죠.

글루타치온은 항산화 영양소입니다. 쉽게 생각하면 몸속에서 쓰고 남은 산소 찌꺼기가 활성산소인데, 이걸 잡아주는게 항산화죠.

도움 되시길 바랍니다.

안녕하세요, 하이닥 영양상담사 김수옥 입니다.

타우린 하면 박*스를 생각하시는 분들이 많습니다. 왜냐하면 피로회복제의 주성분으로 쓰이고 있기 때문입니다. 우선 타우린은 식물엔 거의 없고 인체내에 심장, 뇌, 간 등에 다량 함유되어 있습니다. 타우린의 생리기능은 뇌의 교감신경데 대한 억제작용을 나타내어 혈압의 안정화 및
뇌졸증의 예방에 도움이 되고 부정맥이나 심부전에 유효 하다고 알려져 있습니다.

실리마린은 성분함량에 따라 전문의약품과 건강기능식품으로 판매됩니다. 독성간질환, 간세포 보호, 만성감염, 간경변 널리 사용됩니다. 건강기능식물으로서 목적으로만 적절히 복용한다면 간 건강에 도움이 될 수 있습니다.

간기능이 약해서 피로가 오는 거면 효과가 좋을수 있지만 스트레스나 숙면을 취하지 못해 피로가 누적될수 있으니 체크해 보시기 바랍니다. 우리나라 식약처에서 인정된 기능성으로 인정받은 스트레스로 인한 피로개선에 좋은 홍경천추출물로 만든 제품과 수면에 좋은 감태추출물로 만든 수면영양제도 있으니 참고 하시기 바랍니다.

도움이 되셨길 바랍니다.
감사합니다.