안녕하세요, 하이닥 운동상담사 김종광 입니다.

복근 완성도라는 건 없습니다. 하면 할수록 복직근이 커지고 뚜렷해지겠지요. 개인적인 생각으로는 현재 복직근이 발달했기보다는 체지방이 적어 복근이 나타나는것으로 보입니다. 즉, 말라서 보이는 복근 정도로 생각됩니다.

복근보다 대근육 즉, 가슴, 어깨, 등, 하체등의 근육발달에 더욱 신경을 써보시기 바랍니다. 대근육들이 발달하기 시작하면 복근은 이들을 엮어주는 중간개체이기 때문에 자연스럽게 함께 발달하게 됩니다.

팔다리가 가늘고 어깨가 좁은 몸에서 흔히 말하는 왕자가 조금 보이는것은 아무 의미없습니다. 현재 체지방은 매우 적어보이시니 탄수화물 및 단백질 섭취를 함께해 주시면서 근력운동에 집중하시면 지금 보다 훨씬 좋은 몸을 가질 수 있을 겁니다.

감사합니다.