질문
답변
Re : 몸무게가 아침부터 저녁까지 하루에 3키로가 왔다갔다 거 ...
안녕하세요, 하이닥 운동상담사 김종광 입니다.
하루동안 체중이 변동되는 이유는 먹는 것과 몸 밖으로 배출하는 것에 의한 차이입니다. 실제 몸 안에서 지방이 사라지거나 찌거나 하는 이유로 인해 체중이 변동할 일은 결코 없습니다.
3키로씩 왔다갔다 하는 것은 식사량이 매우 많거나 땀을 매우 많이 흘리거나 배변량이 많은 경우 나타날 수 있을 것 같습니다.
하지만 체중은 하루 동안에도 적정체중을 유지하는 것이 좋습니다. 적정량의 식사를 유지하시고 규칙적인 운동을 시작하신다면 체중변동의 폭이 줄어들 수 있습니다.
감사합니다.
하루동안 체중이 변동되는 이유는 먹는 것과 몸 밖으로 배출하는 것에 의한 차이입니다. 실제 몸 안에서 지방이 사라지거나 찌거나 하는 이유로 인해 체중이 변동할 일은 결코 없습니다.
3키로씩 왔다갔다 하는 것은 식사량이 매우 많거나 땀을 매우 많이 흘리거나 배변량이 많은 경우 나타날 수 있을 것 같습니다.
하지만 체중은 하루 동안에도 적정체중을 유지하는 것이 좋습니다. 적정량의 식사를 유지하시고 규칙적인 운동을 시작하신다면 체중변동의 폭이 줄어들 수 있습니다.
감사합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.