안녕하세요, 하이닥 운동상담사 김명화 입니다.

체성분 분석기는 체내 미세한 전류를 흘려보내 근육량과 체지방량을 '추측'해내는 기기이며 추측 값을 산정하는데 신장, 체중, 저항, 연령 등을 변수로 하고 있습니다.

또한 체성분 분석기의 결과 값에 영향을 미치는 요인들이 많습니다. 옷무게, 음식 또는 수분 섭취량, 운동 전후 등 물한잔만 마셔도 결과값이 달라지고, 너무 비만한 사람, 너무 마른사람, 웨이트트레이닝과 같은 근력운동을 많이 한 사람, 운동선수 들은 체지방량의 값이 과대평가나 과소평가 될 수 있습니다.

질문자님의 운동량으로 근육 상태를 추측해보면 절대적은 운동량이 아니기 때문에 인바디 결과 값보다 실제 근육량은 우수할 것으로 사료됩니다.

신체구성을 평가하는 기기들 중 오차없이 측정되는 기기는 없습니다. 체성분 분석기가 그러한 경우에 해당됩니다. 결과가 나타내는 숫자에 너무 연연하지 마시고 지금처럼 꾸준한 운동을 해주시길 바랍니다.

추가 적으로 체지방량을 줄이기실 원하신다면 식단 조절과 유산소 운동의 비중을 높여 주시길 바랍니다.

답변이 도움되셨길 바랍니다.
감사합니다.