안녕하세요, 하이닥 한방과 상담의 정용석 입니다.

많이 움직이는 것보다 효과적인 것은 먹는 양을 줄이는 것입니다.

식사량을 줄이고 간식을 안드셔야 하고, 커피와 쥬스, 탄산음료, 술 도 금하셔야 합니다. 먹는 것을 다 먹어가면서 하는 다이어트는 없다. 가 정답입니다. 움직여서 소모되는 칼로리는 술 한잔이면 본전입니다. 특히 건선과 아토피가 있으시다면, 음식이 좀 더 까다로워질 수 있습니다.

그리고 받는 스트레스를 해소하는 방법을 스스로 발견해 내셔야 합니다. 먹는 것을 제외한 상태로... 노래일 수도 있고, 운동일 수도 있고... 스트레스가 체중증가와 각종 난치성 피부질환의 원인이 됩니다.

가까운 한의원에 꼭 방문하셔서 한약 및 치료를 받으시면 좋겠습니다.

감사합니다.