질문
답변
Re : 거의 항상 목 마르는것같습니다
안녕하세요, 하이닥 가정의학과 상담의 남효윤 입니다.
우선 목이 마르는 이유가 무엇인지 확인해 보아야 하겠습니다.
몸안에 수분이 부족하여 뇌의 시상하부의 수분조절 중추에서 탈수 상태라고 파악하게 되면 뇌의 시상하부에서
물을 마시라는 호르몬 신호를 보내게 됩니다.
주로는 과도한 운동, 땀이 나는 사우나 찜질방 등을 하여 탈수 될 경우가 가장 일반적인 원인이 되겠으며
그 외에 불안증이 있는 경우나 다양한 약물, 치주질환 등이 원인일 수 도 있고 드물지만 유전성 당뇨나 전해질 이상, 다른 희귀한 내분비적인 원인(요붕증) 등으로도 그럴 수 있습니다.
위의 일반적인 원인인 경우에는 서늘한 환경에서 휴식을 취하면서 수분 보충을 하면 호전 되는 경우가 대부분이나
다음증 증상이 지속되면서 피곤하거나 소변 양이 너무 적거나 너무 많아지는 등 다른 증상이 동반될시
다른 이상이 있는지 병원 방문하여 기본적인 피검사 소변검사 등으로 확인하여야 하겠습니다.
감사합니다.
우선 목이 마르는 이유가 무엇인지 확인해 보아야 하겠습니다.
몸안에 수분이 부족하여 뇌의 시상하부의 수분조절 중추에서 탈수 상태라고 파악하게 되면 뇌의 시상하부에서
물을 마시라는 호르몬 신호를 보내게 됩니다.
주로는 과도한 운동, 땀이 나는 사우나 찜질방 등을 하여 탈수 될 경우가 가장 일반적인 원인이 되겠으며
그 외에 불안증이 있는 경우나 다양한 약물, 치주질환 등이 원인일 수 도 있고 드물지만 유전성 당뇨나 전해질 이상, 다른 희귀한 내분비적인 원인(요붕증) 등으로도 그럴 수 있습니다.
위의 일반적인 원인인 경우에는 서늘한 환경에서 휴식을 취하면서 수분 보충을 하면 호전 되는 경우가 대부분이나
다음증 증상이 지속되면서 피곤하거나 소변 양이 너무 적거나 너무 많아지는 등 다른 증상이 동반될시
다른 이상이 있는지 병원 방문하여 기본적인 피검사 소변검사 등으로 확인하여야 하겠습니다.
감사합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 거의 항상 목 마르는 것 같습니다
안녕하세요, 하이닥 영양상담사 박지성 입니다.
물을 충분히 섭취하면 건강에 이롭지만, 평소 수분 섭취량이 적다가 갑자기 많은 양의 수분이 들어오게 되면 우리 몸은 이것을 머금고 있으려고 합니다. 그렇게 되면 처음에 몸이 더 붓는 것을 느끼실 수 있습니다.
하루 1.5~2L 정도로 서서히 늘려가시고 1시간에 1컵(200ml) 정도 드신다는 생각으로 벌컥벌컥이 아닌 몇 모금씩 나눠서 드시길 권해 드립니다.
도움이 되시길 바랍니다.
감사합니다.
물을 충분히 섭취하면 건강에 이롭지만, 평소 수분 섭취량이 적다가 갑자기 많은 양의 수분이 들어오게 되면 우리 몸은 이것을 머금고 있으려고 합니다. 그렇게 되면 처음에 몸이 더 붓는 것을 느끼실 수 있습니다.
하루 1.5~2L 정도로 서서히 늘려가시고 1시간에 1컵(200ml) 정도 드신다는 생각으로 벌컥벌컥이 아닌 몇 모금씩 나눠서 드시길 권해 드립니다.
도움이 되시길 바랍니다.
감사합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
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