안녕하세요, 하이닥 상담약사 서익환 입니다.

문의 내용에 답변 드리겠습니다.

1. 함께 복용하여도 큰 문제는 없습니다. 충분한 물을 같이 섭취하는 것이 좋습니다.

2. 규칙적인 식습관이 가장 중요합니다. 하지만 상황이 어려운 관계로 지금 최선인
저녁 다이어트 식단은 감량에 도움이 될 수 있습니다. 저녁에 식사를
하고 남은 에너지원은 지방으로 축적되기 때문입니다.

3. 현재 키와 체중으로 볼 때 8kg의 감량은 무리일 수 있습니다. 근육 세포들은
인체의 많은 대사를 도와주기 때문에 근육량을 줄이는 것은 오히려 건강을 해칠 수
있씁니다. 아름다운 몸매는 건강이 바탕이 되었을 때 빛이 납니다.

답변이 도움이 되었기를 바랍니다. 감사합니다.