어깨통증 근막통증증후군 목디스크 뼈괴사


안녕하세요. 몸이 아파 질문 좀 드리고자합니다. 제가 지금까지 한 4년 정도 어깨가 아파서 고생하고 있습니다. 택배 상하차, 중량물배달 등을 하다보니 처음에는 등이 아파오다가 나중에는 팔 전체가 아프고 삼두근이 뭉치는 근막통증증후군이 오고 엘보우가 와서 처음아픈 후로 1-2년 쯤지나서 체외충격파 프롤로주사 등을맞았습니다.스테로이드도1회맞았고요.

그후에 좀 괜찮다가 또 일하고 힘을 쓰니 어깨가 아파서 어깨 MRI찍었는데 어깨 뒤쪽 뼈가 괴사 되었다고 하였습니다.

그러다가 어깨 대신 하체로 힘을 쓰다보니 승모근 목 허벅지 뒤쪽 뭉침 등으로 목 무릎 MRI찍었는데 목디스크 좌골신경통이라하여 목 신경성형술 2차례 1년 간격으로 받았습니다.

그후 일년 정도 지난 지금은 힘쓰는 일은 거의 하지 않는데요 여전히 어깨 뒤쪽 관절이 아프고 팔굽혀펴기
엎드려뻗쳐 자세취하기, 이불털기 등을 하면 어깨가 아프고 삼두근이 뭉칩니다.
병원에서는 처음에 뼈 괴사 된 것은 괜찮고 그냥 염증이라고 말합니다. 어깨 때문에 다른 곳도 병이 생기는데 정작 어깨는 왜 아픈지도 모르겠습니다.
침맞고 병원가서 주사 맞으면 근육이 경련 일으키며 풀어지기는 하는데 그 때 뿐입니다. 아직 나이도 젊어서 운동도 하고 싶고 그런데 어깨가 아파서 너무 괴롭습니다. 목디스크라하여 시술도받았는데 어깨는 그대로인데 어떻게 치료햐야 할지 모르겠습니다. 가르쳐주세요.