안녕하세요. 하이닥 대장항문외과 상담의 이희만 입니다.

변비의 원인은 불규칙한 식사나 섬유질의 섭취부족, 스트레스, 환경적인 요인, 대장의 운동기능이상 등 매우 다양하지만 젊은 여성의 경우에는 식이섬유의 섭취부족으로 인한 대변양 감소가 변비의 주 원인으로 알려져 있습니다.

변비가 생기게 되면 대변성분이 장내세균과의 접촉시간이 길어지면서 장내 가스의 발생이 증가하여 복부팽만감이 심해지고 변의 배출이 원할하지 않아 복부 불편감, 배변 후 잔변감이 심해질 수 있습니다.

일반인들은 변비가 생기변 변비약을 쉽게 복용하는데 변비약을 상용하는 경우는 장무력증과 같은 합병증을 유발하여 변비가 심해질 수 있으므로 주의해야 합니다.

대부분의 변비는 섬유질의 섭취와 수분의 섭취를 늘리는 치료에 잘 반응합니다.
규칙적인 식사와 더불어 야채나 해조류와 같은 섬유질이 풍부한 음식과 수분을 충분히 섭취하시고 적당한 운동을 통한 스트레스의 해소와 규칙적인 배변습관을 유지하시기 바랍니다.

증상이 지속되면 정확한 진단과 치료를 위해 가까운 전문병원의 진료를 받으시기 바랍니다.

좋은 하루되세요.