집안 청소하고 빨래하는 것 등도 운동이라고 할 수 있나요? | 건강Q&A

본문 바로가기 메뉴 바로가기

질문

집안 청소하고 빨래하는 것 등도 운동이라고 할 수 있나요?

2018.01.11

SNS 공유 트위터 페이스북 카카오스토리 네이버블로그 카카오톡

SMART TAG : 체중감량(다이어트), 내분비계, 소아청소년과, 가정의학과, 내분비내과, 비만

집안 청소하고 빨래하는 것 등 가사일도 운동이라고 할 수 있나요?

하이닥

하이닥

이 답변에 동의한 전문가: 0명

이 답변을 추천한 사용자: 0명

2018.01.11

엄밀하게 말하면 그러한 일상생활은 운동이라고 할 수 없습니다. 그것은 활동이라고 하며 이는 사람의 모든 움직임을 말합니다. 그러나 운동이라는 것은 반복적인 동작을 의미합니다. 운동이라는 것은 체내 산소요구량을 증가시켜서 지방의 산화 등을 증가시키는 반복적인 활동을 말합니다. 그러나 집 청소같이 몸을 많이 움직이는 행위가 에너지 소비를 증가시키므로 도움이 될 수는 있습니다.

추천

관련 상담

목록