변비가 암의 직접적인 원인이 되지는 않습니다. 반대로 대장암이나 직장암은 장을 좁게 만들어 변비를 일으킬 수 있습니다.

규칙적인 식사와 섬유질 및 수분의 섭취가 중요합니다. 배가 고프지 않다고 굶었다가 몰아서 먹거나 식사시간이 불규칙하면 위와 장의 운동 리듬이 깨져서 좋지 않습 ...

섬유질과 수분의 섭취를 늘리고 규칙적인 식사와 운동 및 배변 습관을 갖도록 노력하는 것이 가장 중요합니다. 섬유질은 하루 20~25g 이상, 물은 200cc ...

변비의 원인은 다양합니다. 변비는 크게 당뇨, 갑상선기능 이상, 뇌졸중, 약제 복용, 대장암 등의 기질적 원인에 의한 변비와 특별한 원인 질환이 없는 기능적 ...

알로에, 녹차, 동규자차, 커피 등에는 일정량의 섬유질이 들어 있지만, 알로에(aloe), 세나(senna), 카페인(caffeine)과 같은 성분도 함유되어 ...

간혹 여드름 증상이 악화될 수도 있지만 무관하다고 보는 것이 좋겠습니다.

변을 4~5일에 한 번씩 보는 경우에는 변비를 생각해 볼 수 있습니다. 그러나 이 경우에라도 변이 딱딱하지 않고, 배가 심하게 부르지 않을 경우에는 별 문제가 ...