다이어트의 커다란 장애는 다이어트에 대한 잘못된 신념이 문제가 되는 경우가 흔합니다. 즉 한 번의 실수를 용납하지 않는다는 점입니다. 한 번의 실수를 마치 다 ...

우선 자신이 하는 다이어트가 올바른 방법인지를 검토할 필요가 있습니다. 무턱대고 굶거나 끼니를 거르는 다이어트는 필연적으로 폭식을 유발하게 됩니다. 날씬한 몸 ...

폭식하다 보면 참기 힘든 포만감이 계속됩니다. 폭식이란 단지 허기를 면하는 정도가 아니라 음식물을 위가 꽉 찰 때까지 채워 넣는 행동을 말합니다. 그래서 속이 ...

부모님들은 흔히 환자가 이상식사행동을 하지 않겠다는 의지만 있으면 그렇게 할 수 있을 거라고 생각합니다. 이런 생각에서 부모님은 항상 환자가 무엇을 먹는가에 ...

식사장애 문제를 가지고 있더라도 자신의 행동으로 인해 다른 사람이 피해를 받게 되면 당연히 그 행동에 대하여 책임을 질 수 있어야 합니다. 만약 화장실에서 구 ...

동생의 경우 식사시 주위 사람들의 부정적인 언급이나 간섭이 동생의 식사습관을 바꾸어 자신이 적절한 체중 조절을 하는 데 어느 정도 도움이 되고 있는가를 가족들 ...

계속해서 음식을 달고 사는 것. 이것은 폭식과는 다른 과식이라고 할 수 있습니다. 과식은 폭식과는 달리 먹는 동안 조절감의 상실을 느끼지는 않는 것이죠. 그래 ...