우선 자신이 하는 다이어트가 올바른 방법인지를 검토할 필요가 있습니다.

무턱대고 굶거나 끼니를 거르는 다이어트는 필연적으로 폭식을 유발하게 됩니다.

날씬한 몸매를 유지하려는 욕망은 음식물의 극심한 절제로 나타나고 이에 대한 반동현상으로 폭식이 나타나게 됩니다.

이러한 폭식은 살이 찔지도 모른다는 불안감과 자신을 조절하지 못했다는 죄책감을 낳게 됩니다.

따라서 먹은 것을 토하는 제거 행동을 보이게 되는 게 이러한 행동을 통해서 부정적인 감정을 무마시키려는 반사적 행동입니다.